第壹：咽喉幹燥、腫脹發炎
這個時候應該多吃壹些鹽水或者是雪梨膏，也可以適當的用橘子皮泡茶喝。
食譜推薦：雪梨膏做法
材料：川貝母、雪梨、冰糖
做法：將準備好的川貝母搗碎成末狀，然後雪梨洗幹凈削掉皮，然後切成塊狀。將川貝母、雪梨和冰糖壹起放入鍋中，加入適量的清水，然後大火燒開之後小火慢燉，雪梨軟爛之後就可以起鍋直接服用。
第二：嘴唇幹裂、起皮
嘴唇幹裂是上火的壹個明顯癥狀，主要就是由於身熱導致的口渴，
食譜推薦：黃瓜獼猴桃汁
材料：黃瓜、獼猴桃、清水、蜂蜜
做法：將黃瓜洗幹凈之後對半破開祛除籽，然後切成小塊;將獼猴桃去皮，然後和黃瓜壹起放入榨汁機中榨汁;將汁水倒出之後加入適量的清水和蜂蜜壹起攪拌均勻，每天在飯前壹個小時吃壹杯。
功效：黃瓜能夠起到利尿、清熱解毒的作用，特別是治療咽喉腫痛有著很好的效果;獼猴桃則是能夠調養脾胃，做大清熱解渴的作用。這些食材混合在壹起之後，能夠有效的治療嘴唇幹裂的癥狀。
第三：皮膚幹燥、瘙癢
春天氣候多變，多以容易壹起上火，導致皮膚出現幹燥、瘙癢的癥狀，甚至出現紅疹等等，這個時候應該適當的補充壹些維生素，這樣就能夠有效的保護皮膚。
食譜推薦：紅薯炒黃瓜
材料：紅薯、黃瓜、蔥蒜
做法：將紅薯和黃瓜切成小塊，然後將準備好的蔥蒜壹起放入油鍋中爆香，隨後倒入紅薯煸炒，半熟之後倒入黃瓜壹起翻炒;加入適量的清水之後煮片刻就可以起鍋了。
功效：紅薯中含有豐富的維生素和微量元素，能夠很好的保健脾胃，而黃瓜中也含有大量的維生素，這對於保護皮膚有著非常重要的作用，同時還能夠起到清熱解毒的作用。春季上火吃什麽好，這道食譜是壹個很好的選擇。
第四：春季上火導致鼻子出血
由於氣溫變化導致體內的新陳代謝不穩定，所以體內很容易出現體熱的癥狀，最直接的反應就是鼻子出血。
食譜推薦：水果西米露
材料：西米、水果、牛奶、白糖
做法：將西米洗幹凈之後放入開水中熬煮，等到西米出現半透明的時候關火，然後將西米和開水分隔開來;另起壹鍋，將西米繼續放入開水中熬煮，直到全透明之後撈起西米;將牛奶放入鍋中煮沸，然後加入適量的白糖，將準備好的西米壹起放入鍋中，然後起鍋晾涼;將清涼的水果洗幹凈之後切成水果丁，攪拌之後直接食用。
功效：選擇清涼的水果，因為水果具有清熱解燥的作用，而西米、牛奶都能夠有效的調養脾胃。上火之後不能夠壹直喝冷飲，否則不僅不能夠降火還會傷身。
第五：便秘、咳嗽、食欲不振
這是由於體內虛火旺盛導致的春季上火，並且患者的舌頭中舌苔減少，舌頭通紅。
食譜推薦：綠豆粥
材料：綠豆、粳米、石膏粉、冰糖
做法：將石膏粉壹起放入鍋中，然後加入適量的清水煮開，過濾掉渣滓，用剩余的水中加入粳米和綠豆，壹起熬粥服用，起鍋之前加入適量的冰糖。
第六：心煩意亂、盜汗、頭暈
這種春季上火的癥狀比較嚴重，春季上火吃什麽好，可以適當的通過食療法來調節體內的陰陽平衡。
食譜推薦：豬腰枸杞湯
材料：豬腰、枸杞、山萸肉
做法：將豬腰、枸杞、山萸肉洗幹凈，然後壹起放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開之後小火慢燉，直到豬腰軟爛就可以起鍋食用了。
春季上火吃什麽好，其實蓮子、豬肝、喝茶、柚子、黃瓜等等都是可以有效的起到降火的作用。食療法雖然能夠有效的降火，但是壹定要根據情況來選擇最適合的降火食材。
上火了吃什麽降火最快
降火最快的有：白菜、鴨肉、馬蹄茅根蘿蔔湯、山藥糯米粥、山藥糯米粥。
1、降火菜：白菜
白菜可益胃生津、滋陰潤燥、清瀉肺熱、通便利腸，是很好的降火菜。白菜可以與百合、山藥壹起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系統疾病。
2、降火肉：鴨肉
中醫認為，鴨肉性寒，有養胃補腎、消水腫、止熱痢、消毒熱、止咳化痰等功效。適用於體內有熱、食欲不振、大便幹燥者食用。
營養學研究表明，鴨肉的蛋白質含量高於壹般畜肉，而且其中的脂肪酸主要是不飽和脂肪酸，適宜三高人群食用。
3、降火湯：馬蹄茅根蘿蔔湯
蘿蔔湯能止咳化痰、除燥生津，綠豆湯可清熱解毒、止渴，山藥、茯苓熬湯能健脾。馬蹄茅根蘿蔔湯，適宜實熱上火者食用。將馬蹄、白蘿蔔洗凈、去皮，與鮮茅根、瘦肉、生姜壹起熬制，加少許鹽調味。
蘿蔔被老百姓譽為“小人參”，不僅營養價值高，還有清熱消痰作用；馬蹄和茅根也具有去火功效。這款湯有清熱解毒、生津止渴、潤腸通便作用，但身體虛寒、大便溏瀉者不宜飲用。
4、降火粥：山藥糯米粥
中醫認為，粥不僅是壹種食物，還具有藥膳的輔助治療作用。熬粥時加入菊花、百合、山藥等食材，有助去火。
5、降火茶：三花茶
工作間歇，泡上壹杯降火茶，有助清熱解毒。推薦壹款三花茶：取金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，沸水沖泡。
菊花味甘微苦，具有清肝明目的功效，有助清泄肝火。金銀花味甘性寒，氣味芳香，可清熱解毒。這款茶香氣濃郁，可提神醒腦、寧神靜思，有疏風清熱、養肝明目的作用。
上火的原因：
1、工作壓力大、精神緊張也是上火的重要誘因。中醫認為，肝具有疏泄的功能，如肝之疏泄功能正常，則人體氣機條暢，氣血運行正常，心情舒暢，身心健康。
2、飲食因素如過食羊肉、酒、辣椒等高熱量、刺激性的食物，也是上火重要的誘因。
人民網-這個季節易上火趕快多吃六種降火食物
上火吃什麽可以降火介紹？
具有清熱降火的食物種類較多，給妳推薦下列幾類降火的食物：
補臟降火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用於因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火癥候。
滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥。
利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火癥候，是很好的飲食與健康食物。
甘溫除熱類：如黨參、白術、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。
涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便幹結、口幹口苦、腹脹納差等癥候。排毒食物
苦寒降火的食物：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火癥。
清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火癥候。綠豆湯的功效與作用
上火了吃什麽容易降火？
就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物堿、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
除此之外，讓我們來看看專家推薦的“去火”食物：
⊙牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要註意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
⊙草莓草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
⊙西瓜西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但註意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
⊙大豆大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
⊙西紅柿盡管壹年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
體內易上火，吃什麽食物可以有效去火？
目錄1吃什麽食物去火呢
2吃什麽去火見效快呢
3吃什麽去火最有效呢
4吃什麽快速去火呢
5吃什麽能夠去火呢
6吃什麽可以消炎去火呢
1吃什麽食物去火呢
雖然人人都知道病從口入的道理，但是在面對自己喜愛的食物時，很多時候是很難忍住不吃的，有壹些喜歡吃辣的朋友就不得不經常面對上火的問題，其實上火並不可怕，只要我們適當地從飲食上進行調節，是可以很快達到去火的目的的，那麽，吃什麽食物去火呢？
專家推薦的去火食物：⊙牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重上火，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會上火，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮去火功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要註意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
草莓草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
西瓜西瓜性涼，吃了不會引起上火、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但註意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
大豆大豆在滋陰、去火的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
西紅柿盡管壹年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
由此可見，其實有不少美味的食物都有著去火的功效，只要我們選擇對了食物，就不需要依靠藥物來幫助自己去火了，當然了，如果去火癥狀特別嚴重，食物已經無法解決問題，那就得考慮用藥了，用藥時應由醫生來指導。
2吃什麽去火見效快呢
上火容易引發便秘，便秘是許多疾病發生的罪魁禍首，所以對於上火的問題，我們是不應該忽視的，否則，等到疾病發生了再去後悔就於事無補了，其實想要去火也不是什麽難事，因為我們的生活中就有許許多多可以有效去火的食物，只要我們善於利用就可以了，那麽，吃什麽去火見效快？
番茄切片盛盤，在上面灑白砂糖，要精幼的那種，然後用保鮮紙包好放冰箱，1小時後服用。敗火，也很好吃的。
柚子不但營養價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。
葡萄能滋養肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果.
柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出壹般水果壹到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。
橘子、芒果、榴蓮、荔枝吃了容易上火，要註意。
我們知道上火所引起的癥狀是令人感覺很難受的，每個上火的朋友都特別希望能夠快些趕走癥狀，使自己擺脫困擾，而通過飲食來幫助去火，不但能收到不錯的效果，還可以保證自身的安全，避免因為服用藥物而產生副作用。
3吃什麽去火最有效呢
我們知道，食物本身有寒熱之分，許多熱性的食物都很美味，對人們有很大的吸引力，有些人就因為管不住自己的嘴，壹時貪吃導致上火癥狀出現，上火後可以在飲食上進行適當的調節，以幫助有效去火，那麽，究竟吃什麽去火最有效呢？下面是幾種常見的有效的去火食物。
1、苦瓜，是最好的敗火食物！！
2、西瓜，素有吃上兩塊瓜，藥物不用抓的說法，其除煩止渴、養心安神作用頗大，但脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
3、蘿蔔，順氣健胃，對氣郁上火生痰者有清熱消痰的作用。青蘿蔔療效最佳，紅皮白心次之，胡蘿蔔無效。
4、柚子不但營養價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。
5、梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為天然礦泉水。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上壹到兩個梨可有效緩解秋燥。
6、蓮藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，以水煮或稀飯煮藕效果最好。
由此可見，能讓上火癥狀得到有效改善或消失的食物還是相當多的，這些食物不僅有去火功效，吃起來口感也是很不錯的，雖然苦瓜有些苦，但只是烹調方法選擇得當，苦味還是可以在很大程度上去掉的，當然，還有其他的去火食物大家也可以選擇食用。
4吃什麽快速去火呢
上火不但容易造成便秘，還可引發咽喉炎等疾病，可以說上火壹方面影響著人們的容貌，另壹方面也損害著人們的身體健康，因此，壹旦發現有上火的現象產生，我們應該積極地采取措施進行處理，以盡快達到去火的目的，那麽，究竟吃什麽快速去火呢？壹起來看壹下。
蜂蜜甘平，能潤腸通便，補肺潤喉，又能解毒。梨甘微酸涼，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在壹起熬膏可以起到潤喉的作用。
嘴唇幹裂——黃瓜獼猴桃汁
黃瓜性甘涼，能清熱解毒，利水，可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能解熱止渴，所以兩種合用能潤口唇。
渾身燥熱——冬瓜綠豆沙
鮮冬瓜味甘性淡，能清熱解暑;幹綠豆性味甘涼，能清涼解毒、消暑利水;紅糖甘甜能解毒潤澡。三種食品合用清熱解暑。
止咳祛痰——冰糖蒸梨
冰糖蒸梨是我國傳統的食療補品，可以滋陰潤肺，止咳祛痰，對嗓子具有良好的潤澤保護作用。
綜上所述，對於上火這壹癥狀，還是有不少食療方法可以幫助去火的，上火的人可以根據自己的情況來選擇壹種或幾種食療方法，通常經過幾次食療，是能見到去火效果的，如果無效，可以嘗試其它方法，或者是接受專業治療。
5吃什麽能夠去火呢
盡管上火並不是嚴重的癥狀，但是它所帶來的咽喉腫痛、便秘等癥狀卻令患者倍受困擾，想要擺脫困擾，就得采取相應的措施，雖然用藥可以快速去火，但是畢竟藥物有它本身的壹定的毒性，不是每個上火的朋友都願意用藥的，這個時候不妨可以考慮通過食物來降火，那麽，吃什麽能夠去火？
1.山楂
山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有壹定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。
2.檳榔
檳榔果可炒熟吃，能順氣和胃，止痛消積
3.玫瑰花
沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裏，呼吸進花香也能順氣寧神。
4.蓮藕
藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。
5.茴香
茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。
現在我們了解吃什麽能夠有效去火了，在平時，我們應該註意少吃壹些熱性的東西，以避免出現上火的情況，而當上火癥狀出現時，也不用過於擔心，壹般多吃壹些可以有效去火的食物就可以了，如果癥狀嚴重，也可以考慮用藥去火，最好有醫生的指導。
6吃什麽可以消炎去火呢
上火可導致壹些炎癥發生，比如說咽喉炎等，而想要治好疾病，患者首先要做的就是給自己去火，雖然說吃藥的確可能很快去火，但是畢竟藥物去火可能產生壹定的副作用，壹般人們更傾向於通過食物來消炎去火，很多人想要知道：吃什麽可以消炎去火？下面專家來介紹下。
具有清熱敗火作用的食物種類較多，壹般針對上火時不同癥候可分下列幾類：
清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火癥候。
苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火癥。
利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火癥候。
攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便幹結、口幹口苦、腹脹納差等癥候。
由此可見，在平時生活中其實就有許多食物可以幫助有效消炎去火，在因為上火而導致炎癥性疾病出現時，患者可以先不用藥，先嘗試壹下食療方法，以上這些食物可供選擇，當然了，如果過段時間後癥狀依然存在，建議還是進行檢查治療為宜。
上火，吃什麽可以降火？
上火是中醫的理論，西醫壹直沒有明確支持
中醫專家談上火
上火有著更深層次的意思，也就是上火的壹些廣義的癥狀，比如胃火可以有胃疼、大便幹等癥狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火會有壹些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛等。
人體裏本身是有火的，如果沒有火那麽生命也就停止了，也就是所謂的生命之火。當然火也應該保持在壹定的範圍內，比如體溫應該在37度左右，如果火過亢人就會不舒服，會出現很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現。
從某種意義上說有火則生、無火則死，正常意義上說來火在壹定的範圍內是必須的，超過正常範圍就是邪火。不正常的火又分為虛火和實火，正常人體陰陽是平衡的，對於實火來說陰是正常的但是陽過亢，這樣就顯為實火。另壹種情況陽是正常的陰偏少，顯得陽過亢，這樣就顯示為虛火。
上火還有什麽含義？
上火中的“上”從某種意義上說就是表現的部位，再就是表示的壹個動詞也就是產生火了。壹般人認為上火的具體表現壹般在頭面部居多，實際上中醫認為人體是聯系的，身體各個部位都應該有不同程度的表現。
那麽人體的邪火到底是從哪裏來的？是自身引發的還是外界因素導致的？
中醫認為邪火大部分還是由內而生的，外界原因可以是壹種誘因。總的說來還是身體的陰陽失調引起的。
外感火熱最典型的表現是什麽？
最常見的就是中暑，通常都是在溫度過高、缺水、悶熱的環境下呆的時間過長，然後體溫也會升高。這就是壹種典型的外感火熱癥。壹般來說內生的火熱情況比外感火熱多。比如現在人壓力變大、經常熬夜、吃辛辣食物等，內生火的因素比以前要大得多。
很多人認為上火是小毛病，吃點藥或者自我調節壹下就可以了。實際上上火有的情況下比較輕，是可以自己調節的。但是對於壹些特殊人群比如老年人或者有基礎疾病如心血管疾病的人來說還是應該引起註意的。
解決上火的方法
常用滋陰中藥
天冬、麥冬、玄參等
常用的清熱瀉火藥
大黃、黃連、黃柏等
常用的解毒消腫藥
連翹、金銀花、大青葉等
另外中醫針灸、拔罐、推拿、按摩等對於治療上火也有很好的輔助作用。生活中要註意勞逸結合，飲食上要註意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上火和心理狀態也有密不可分的關系，保持樂觀積極的生活態度其實是人們最好的滅火劑。
這些用於降火的藥物所有人都能吃嗎？
並不是所有人都適合。火分為虛火和實火，還要看病人是肝火旺還是肺火旺或者別的類型，所以藥物不要隨便吃，壹定要在醫生指導下服用。
吃水果也要引起註意，有的水果屬於熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。
夏天喝牛奶容易上火，是這樣嗎？
中醫認為牛奶是牛血所化的，因此是有營養的，但是牛奶喝多了確實也是會上火的，尤其是夏天。牛奶的營養成分很高，含有很多蛋白質、礦物質.
什麽辦法可以使胃火過盛的癥狀有所緩解？
患者壹般除了嘴裏有味以外還有大便幹燥、口苦、打嗝等問題。現在西醫研究認為這種病人很多都是屬於幽門螺桿菌感染，中醫認為壹般都是胃火過盛，但是有時候也表現為肝火過盛。調理主要還是飲食調理，要多飲水，改變不好的生活習慣。如果是胃火可以吃壹些三黃片等藥，如果出現肝火可以用丹參逍遙等。
上火了喝涼茶是否有用？
茶壹般都是喝綠茶和紅茶。綠茶是涼的，有清火的作用。紅茶是溫的，不主張有上火體質的人飲用。另外除了茶以外還有很多簡便易行的祛火方法比如喝綠豆湯就很好。具體喝哪壹種茶要根據自身的體質來決定，如果是虛寒體質的人壹般不容易上火，喝紅茶就會起到保健作用。如果特別容易上火的人可以喝壹些綠茶