首先，雞精中含有較高的鈉，攝入過量會導致高血壓、水腫等健康問題。其次，雞精中的壹些味道增強劑，如谷氨酸鈉，過量攝入可能會引起頭痛、頭暈、口幹等癥狀。
因此，為了保護身體健康，建議適量食用雞精，不要過量，同時註意飲食的多樣化，均衡攝入各種營養素。