紫外線過敏是壹種很常見的過敏癥狀，100個人可能會有20多個人會存在這種現象。尤其是壹到夏季，戶外的紫外線強烈，人的皮膚就會發生各種過敏的癥狀。下面就是我整理的紫外線皮膚過敏的緩解方法，壹起來看壹下吧。
由於個人體質的不同，紫外線過敏表現也不同，壹些人可能會在手背、胳膊、額頭上會出現很多小疙瘩，像水泡壹樣，奇癢難忍，並且有壹種燥熱的灼燒感，如果有冰塊敷在過敏的皮膚上就會略感舒適。對於喜歡戶外運動的寶寶來說，紫外線過敏簡直就是“難受的要了命，遊玩的掃了興”。
什麽是紫外線過敏？
紫外線過敏多發於炎熱的夏天。這是因為陽光中的UVA和UVB兩種穿透性紫外線直達皮膚真皮層，使過敏體質的人群出現局部紅、熱、痛的癥狀。紫外線過敏是壹種免疫性反應，也稱為日光性皮炎。
壹般過於敏感的.體質在有紫外線照射的情況下就會發生反應，主要表現出來的體表特征就是：面、頸、前臂、身側、手背等易暴露部位出現紅斑、丘疹、風團或水皰樣皮疹，經日光照射後，皮損明顯加重，瘙癢感加劇。皮疹常反復發作，日久則發生苔癬樣改變，色素沈著。以春、夏、秋季癥狀尤為嚴重。
同時，紫外線過敏還會導致“健康殺手”——自由基在體內急劇增加，使局部皮膚產生皺紋、色素沈積、細胞損害，甚至可能改變免疫系統，造成更嚴重的光毒性或光過敏反應。
紫外線過敏怎麽辦？
飲食：少吃感光食物。
在炎熱的暑夏，我們要減少食用光感食物，例如：萵苣、油菜、菠菜、香菜、小白菜、芥菜、白蘿蔔、莧菜、薺菜、馬齒莧、薺麥、無花果、蘿蔔纓等食物含光敏性物質較多，可提高皮膚對紫外線的敏感性，故應少吃。
可以多食用熟西紅柿，其中富含的抗氧化劑-番茄紅素可使曬傷指數下降40%。還有胡蘿蔔和土豆中的β胡蘿蔔素等成分，也具有抵擋紫外線的功效。在主食方面，全麥食品防曬效果最好。其中富含的維生素B可以有效提高肌膚對陽光的抵抗力，減少色素沈著，而且全麥屬粗纖維食物，有清除體內積聚的毒素的作用，可以減少黑斑形成。
防曬用品
做好物理防曬和化學防曬。物理防曬即指太陽傘、防曬衣、大遮陽帽、絲薄質感的長袖長褲等物品；化學防曬呢，則是指防曬系數較高的防曬霜、防曬噴霧等。
曬後修復
切記在出現瘙癢和灼熱的現象時，不要用熱水燙洗，也不要用含堿性較強的香皂清洗，以免刺激到本來就比較敏感的皮膚，加重病情。
準備壹些曬後修復用品，例如：曬後修復乳，蘆薈膠等，可以在洗澡後擦拭（溫水或偏涼的水擦拭）。蘆薈膠可以經常使用，因為其產品本身屬於純天然產品，幾乎沒有副作用，並且對肌膚有壹定的修復和保養作用，對於紫外線過敏的人群可是上上之選。