1、午後洗頭最佳
洗頭發的時候最好能夠選擇在午後，特別是冬天天氣寒冷的時候。午後洗頭，溫度較高，在洗完頭發後及時地將頭發擦幹不僅能夠防止著涼還能夠避免濕氣長時間滯留在頭皮。另外白天溫度穩定的時間都是可以洗頭發的。
2、早上不宜洗頭
早上洗頭發是不好的。早上身體剛從睡眠狀態恢復過來，身體的血液循環還沒有完全恢復到正常水平。如果是早上洗頭，溫熱水會刺激血壓，導致血流速度壹下加快，這可能會引起頭部不適。另外早上洗完頭如果來不及吹幹就出門很容易著涼。如果早上需要洗頭也應該避開剛起床。
3、晚上不宜洗頭
晚上洗頭也是不好的。晚上洗頭發，頭發不容易完全幹燥，頭發中的水分會殘留在頭皮上，如果是帶著濕發睡覺還可能會導致水分在依靠體溫蒸發的同時殘害頭部皮膚而引起頭部不適，另外還容易加重身體的濕氣，引起頭痛等問題。如果是晚上需要洗頭也應該避開臨睡前。
4、經期盡量不洗頭
經期應該盡量避免不洗頭。洗頭容易使身體受涼影響身體血液循環而影響正常的行經。如果是經期需要洗頭的話，壹是應該用溫熱水，二是要及時用電吹風吹幹。
5、洗頭次數根據實際而定
洗頭發的頻率也是影響頭發健康的重要因素。洗頭發不宜過於頻繁，那樣很容易將保護頭皮的油脂洗掉而損害頭發。而長時間不洗頭發也容易使大量的灰塵、細菌堆積在頭發上影響頭發健美。壹般說來，夏天幹性發質可以2天1次，油性發質可以適量的2天1次；如果是冬天的話，幹性發質可以1周1~2次，油性發質可以壹周3~4次。
6、註意事項
1、最好每星期洗三至四次頭。
2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。
3、有晚上洗頭習慣的人，要盡量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗後擦幹頭發，或者用電吹風吹幹，確保清潔、輕松、健康皆不誤。
4、天天洗頭非但不能保護頭發，還有可能對頭發造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發失去了天然的保護膜，反而對頭發的健康不利。
5、對油脂性發質的人來講在選擇洗發水時盡量以比較廉價的洗發水，便宜的洗發水對油性發質比較有利於頭發後序的循環周期。