吃藥是必須的，但是介紹壹些緩解胃痛的簡單小辦法?1．精神勝利法胃痛發作時壹定要穩住。努力忍住疼痛，鎮定地坐在椅子上，然後緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然後再慢慢吐氣，如此反復10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。2．放松腹部胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服壹點。經常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。3．吃點東西胃痛常常是因為饑餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃壹點，比如面包、餅幹等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅幹放在辦公桌裏，以備不時之需。4．給胃部溫暖胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷壹會兒胃部，效果也是比較明顯的。5．穴位療法揉內關：內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指並攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。點按足三裏：足三裏穴位於膝蓋邊際下三寸（相當於四個手指並攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裏穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；此法可止痛消脹，增進食欲。6．運動療法? 跪姿前傾：雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放松後再將上半身向前傾。重復做3～5次。該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合征（如胃腸痙攣、腹瀉等），還可強化大腿肌肉。伏地挺身：俯臥（趴在床或地板上），全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，擡起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重復做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對脊椎矯正有壹定的幫助。站立彎膝：雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸壹口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然後順勢將肺部氣體排出，放松肌肉。重復4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。我再介紹壹些家庭調養的方法?●勿暴飲暴食?當胃內食物過多時，胃酸會被迫進入食道。胃內食物愈多，被擠入食道的胃?酸愈多。胃痛的原因可能許多，但對那些偶爾患胃痛的人，多半是因為吃太多且吃太快。?●勿平躺?當妳覺得不舒服時，可能想躺下來休息，切勿!保持直立狀態，使胃酸較容易待在胃內。當妳不得已要躺下來時，例如睡覺，最好將頭部勢高10—15厘米左右，可利用石塊支撐床腳或放在床墊下，加高枕頭的效果不好。如此使睡眠時略呈傾斜狀，以避免胃痛復發。?●服用藥物?藥房裏賣的制酸劑，對偶爾發和胃痛的人，可以快速地緩解不適。藥房裏賣的各式幫助消化的成藥，大多是安全又有效。專家經常推薦的制酸劑，大多是氫氧化鎂及氫氧化鋁的混合物。前者易引起便秘，後者會產生下痢，兩者結合，恰好中和彼此的副作用。雖然混合這兩種成分鮮少副作用，但連續服用超過壹個半月，並不妥當。因為制酸劑的效果很強，以致於可能掩蓋更嚴重的問題。專家認為，液態的制酸劑雖不如片劑形式方便，但通常比較有效。?●勿睡前吃晚餐?千萬勿在睡前2小時內吃晚餐。飽腹加上地心引力，將促進胃酸反流入食道。?●消除生活壓力?壓力是胃痛的壹大禍首。學習壹些松弛身心的方法，可以使體內失去平衡的化學作用，再度恢復平衡。?●減肥?腰部若脂肪堆積過量，將壓迫胃，結果使胃液向食道流。另外，松開腰帶能紆解胃灼熱，可以改穿吊帶褲。?●註意某些藥物?有壹些醫生開的藥方可能會加重胃灼熱，包括壹些興奮劑及鎮定劑。如果妳正患胃灼熱，且正服用某種醫生藥方，應請醫生評估是否妥當。?只是壹些簡單緩解胃痛的方法，想要根治還需要去醫治?最後，還是要說下，胃痛還可能是情緒波動引起的，特別是女生，情緒波動較大，所以應該註意保持好的心態，以及有樂觀的情趣。
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