膝關節疼痛的原因

　膝關節疼痛的原因，妳知道的有什麽呢？在生活中，有很多的人會有這樣的問題，常見於老人和年輕人，導致膝關節疼痛的原因有很多，下面我為大家整理了膝關節疼痛的原因，讓我們壹起去看看。

膝關節疼痛的原因1

　 第壹個原因，腿抽筋。

　這種情況很少見，壹般的腿抽筋是不會導致膝蓋疼痛的，而且導致疼痛的話也是導膝蓋後疼痛。主要的原因是抽筋時肌肉太緊，再加上平時沒有運動，肌肉過於僵硬，如果這時候抽個筋，膝蓋是百分百疼痛的。而且，不僅平時缺少運動抽筋會膝蓋疼痛，如果平時過度使用腿部肌肉，比如運動過量，如果抽筋的話，也會導致致癌疼痛。

　 第二個原因，懷孕的副作用。

　這種情況不用多說，壹般出現在孕婦身上。主要的原因就是，孕婦壹懷孕，基本大部分時間都很少動，加上因為懷孕體重的增長，膝蓋關節的壓力就大大增加，久而久之就會引膝蓋疼痛。

　 第三個原因，骨關節炎。

　骨關節炎的主要是因為關節軟骨的磨損引起的.，因此這種情況很容易導致膝蓋的疼痛。而且，因為關節炎的原因，不僅僅膝蓋會表現出疼痛的癥狀，膝蓋周圍也會出現疼痛的癥狀。

　 第四種原因，運動磨損。

　這種情況壹般出現在跑步的人身上，而且也是軟骨磨損。但是，跟其它的不同，如果跑步過度，膝蓋的軟骨很容易被磨損得消失！壹旦消失，那麽疼痛就會加倍。

　 第五種原因，深靜脈血栓。

　這種疾病也會導致膝蓋的疼痛，不過壹般比較少見。主要的成因就是肥胖、年齡過大，再加上吸煙。尤其是久坐不動，得深靜脈血栓的概率會大大增加。

膝關節疼痛的原因2

　 膝關節疼痛的治療方法

　 1、擡腿療法

　平臥擡腿練習自然仰臥平躺於床上，壹條腿屈膝(最好大於90度)立於床板上，另壹條腿保持伸直狀態，慢慢擡離床面約10厘米，保持約五秒，緩緩放下，重復約20次，可左右交替。

　 2、坐位擡腿練習

　找壹個穩固的椅子，身體稍前傾，坐於椅子的前半部，雙手壓穩椅子，壹條腿屈膝舒適立於地面上，另壹條腿保持伸直狀態，慢慢擡離地面約10厘米，保持約五秒，緩緩放下，重復約20次，可左右交替。

　 3、夾球療法

　找壹個足球或排球(不要太大也不要太小)，坐在床面或地板上，雙手扶穩，雙腿稍屈膝，用大腿內側部分夾住球，每次夾擠保持約五秒，緩緩放松，重復約20次，可將球於大腿內側上、中、下各段交替放置。

　 4、冷熱療法

　1)、如果妳的膝關節炎疼痛處於急性發作期，或久行、活動後出現腫脹、發熱感時，可適當給予局部冰敷冷療(每次約20分鐘即可)。

　2)、如果妳的關節疼痛為慢性疼痛，更多的是采用溫熱療法。在此建議使用熱水袋局部熱敷雙膝。