長年消化不良怎麽辦

　隨著年齡的增長，人體的各項功能都是屬於下降的壹個情況，尤其是胃腸功能是最為明顯的。其中表現最為常見的就是消化不良問題，那麽出現這種情況的時候，我們需要怎麽做才能改善呢?下面就和壹起來了解壹下吧。

長年消化不良怎麽辦

　1.在飲食上需要註意清淡，避免吃壹些刺激性比較強的食物，如油炸、腌制以及生冷的時候，這些食物都會造成消化不良問題的加重。同時需要註意飲食的規律，註意多食用壹些溫熱的食物，盡量做大細嚼慢咽。

　2.在飲食的時候註意保持壹個非常樂觀的心態，盡量不要過於焦慮，同時必要的體育鍛煉也是非常有必要的，可以利於問題的恢復。

　3.出現問題的時候壹定要及時的檢查，只有這樣才能找到病因及時的進行治療。

　4.在平時的生活中需要養成壹個良好的習慣，壹些不適合消化的食物壹定要少吃，同時壹些容易產生氣體的飲料最好也少吃。

長年消化不良的危害

　1.眩暈：人體免疫力底下的時候，確是會出現眩暈的情況的，發生這樣情況得時候，大家需要註意飲食要清淡，多吃壹些可以幫助消化的食物，盡量不要過於勞累，多休息就可以了。

　2.腹瀉：大多數出現消化不良問題的時候，都會出現腹瀉問題，但是這種腹瀉都是間歇性的表現形式，也有壹部分人群會伴隨著出現便秘的情況。

　3.體重減輕：長期處於消化不良情況的時候，大多數人會引起營養不良出現體質減輕的情況，因為營養攝入不足，身體就會出現蛋白質以及脂肪含量較少的情況。

　4.心情壓抑：長期處於消化不良的人群，會出現失眠、焦慮、壓抑、頭痛的這些情況，久而久之就會出現心情壓抑的狀況。

長年消化不良吃什麽藥

　出現消化不良問題的時候，是需要補充消化酶的，正是因為胃部缺少了蛋白酶，才會出現消化不良的情況的，同時在出現疾病恢復期的時候，人的食欲本身就是會出現食欲不振以及慢性萎縮性胃炎等等癥狀，在用藥搭配的時候建議大家需要與煙酸進行合理的搭配，也可以搭配使用壹些糖漿、片劑等等成分，最好是在飯前或者飯中的時候食用。

　在藥用上胰酶的種類是有很多種的，比如胰蛋白酶、胰澱粉酶、胰脂肪酶等等，這類都是都是對於壹些食欲不振或者因為糖尿病問題引起的消化不良有著非常不錯的效果。但是在用藥的時候大家壹定要註意，如果是片劑最好不要嚼碎食用，同時不能和其他的酸性物質進行搭配。

長年消化不良食療方法

　 雞金粥

　材料：雞內金、大米。

　做法：1.將準備好的雞內金清洗幹凈，放入到鍋內烘焙幹，然後磨成粉末以後備用。

　2.將清洗好的大米放入到鍋內，加水煮成粥。

　3.粥煮好以後，將準備好的雞內金粉末放入到鍋內繼續煮開。然後分次服用就可以了。

　雞內金的藥用價值是非常好的，具有非常不錯的的可以健胃、健脾、促進消化的作用。而大米在潤肺、調理脾胃方面效果也是非常不錯，整體上有著不錯的食療效果。

　 金芽牛肚粥

　材料：牛肚、麥芽、谷芽、雞內金、大米、姜絲、食鹽。

　做法：1.將準備好的新鮮的牛肚清洗幹凈以後，切成小丁以後備用。

　2.再將準備好的雞內金、麥芽、谷芽都清洗幹凈，連同大米和牛肚放入到鍋內大火煮開。