經常食用茯苓可提高身體的抵抗能力，能明顯防止癌細胞對機體侵害，從而可以預防自身被癌癥困擾。它還能作為膀胱癌的輔助治療。
2、鎮靜安神
茯苓能鎮靜心神，可促進睡眠，很適合心神不安、睡不好覺等人群。可改善心神不寧等現象。
3、利尿消腫
經常吃可促進鈉、鉀等電解質排出體內，緩解小便不順暢等病癥，能消除身體浮腫。另外，它還能很好的保護肝臟不受損傷。
4、健脾養胃
茯苓可以滋補身體，具有健脾養胃的功效。十分適合老人和女性食用，對身體健康很有幫助。它還能在壹定程度上延緩衰老。