建議產後不要快速減肥，因為剛生完孩子，身體還沒有完全恢復好。
快速減肥會對身體不健康的，建議可以適當的減肥，比如飲食上要吃清淡的、不要爆飲爆食。
要少量多餐，不要吃含熱量高的食物以及油膩的食物或者是含糖高的食物，可以多吃新鮮的蔬菜和水果。
♀?堅持鍛煉
在結合堅持鍛煉和戶外運動，比如慢跑、快走、遊泳、瑜伽等這樣減肥效果會更好的。