壹、芒果的功效與作用有哪些？
1、益胃止嘔
食用芒果有助於增加腸胃的蠕動，腸胃的蠕動加快以後，就可以增加消化食物的速度，從而起到止吐、消食的作用。
2、預防夜盲癥
芒果之中含有豐富的胡蘿蔔素，食用之後可以為人體補充維生素A。而維生素A可以幫助維持正常的視覺功能，並增加人在暗環境中的可見能力，預防夜盲癥。
3、抗腫瘤
經過大量科學實驗表明，維生素A及其衍生物有著壹定抑制細胞癌變，提高細胞對化學致癌劑抗性能力的作用。食用芒果可以為機體補充維生素A，從而起到抗腫瘤的作用。
4、殺菌
芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
5、抗血脂
除了胡蘿蔔素以外，芒果中維生素C的含量也非常之高，它可以降低血液中膽固醇、甘油三酯等脂質的含量，幫助預防壞血病。同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
6、止咳化痰
在感冒咳嗽的時候，也可以食用壹些芒果來減緩該癥狀。因為芒果之中含有的芒果甙有壹定的鎮咳化痰的作用。
7、預防便秘
芒果之中還含有大量的纖維，食用以後可以促進人體的消化系統功能，幫助清除宿便，對預防便秘有著壹定的作用。
8、美容養顏
由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
二、芒果的食用禁忌是什麽？
1、不宜與海鮮同吃
芒果和海鮮都是很容易造成身體過敏的食物，壹起食用會出現惡心、嘔吐的情況。而且，營養物質堆積在壹起後，也容易造成消化不良。所以要註意吃完芒果後不要立即吃海鮮。
芒果的食用禁忌
2、不宜和辣椒同吃
因為芒果中含有很多維生素、果酸、氨基酸等營養物質，如果與辣椒中的刺激性物質同時攝入，會造成身體不適或者過敏的情況。
3、不宜和菠蘿同吃
因為芒果和菠蘿都是屬於熱性水果，且芒果含有易過敏的化學成分，如果和菠蘿壹起吃，容易對皮膚和黏膜造成刺激，引起口唇、食道、皮膚的刺痛和瘙癢，引起過敏。
4、不宜和酒壹起食用
因為芒果和酒都屬於辛辣食物，兩種壹起吃，會對人體的腸胃和腎臟造成很大的刺激。所以平時喝酒的時候要避免同時食用芒果。
5、不宜和橘子壹起吃
因為橘子是容易上火的食物，吃芒果時又同時吃橘子不僅影響營養吸收，引起上火，更會對身體造成不利的影響。
6、不宜和大蒜同吃
因為大蒜是辛辣的調味食物，屬於壹種刺激性食物，而芒果中的氨基酸和果酸會與大蒜中的營養物質結合，食用之後可能會引起局部過敏或者紅腫等情況，所以還是要盡量避免兩者壹起吃。
另外，芒果不宜多吃，過量食用芒果可能引發腎病；脾胃虛寒、過敏體質、濕熱體質、患有皮膚病以及糖尿病的人也不宜食用。