夏天很多人會出現嗓子幹、嗓子疼、嗓子沙啞的癥狀表現，此外還會出現咽喉腫痛、嘴上或是嘴裏長泡，出現潰瘍、鼻塞不通、嘴唇幹裂、皮膚幹癢、頭發幹枯、小便赤黃、大便幹燥等癥狀表現。出現這些上火的癥狀表現，人會覺得非常不舒服，嚴重的還需要進行藥物治療。
出現夏季上火的癥狀表現，該怎麽去火呢？
（1）多喝水：夏天的時候壹定要多喝白開水，每天喝足夠多的水，才能對體內流失的水分起到補充的效果。如果覺得白開水難以下咽的話，可以多喝點綠茶水、橘子皮冰糖水、蜂蜜水等。但要註意不能喝太多的冰鎮飲料和汽水等。
（2）養成良好的生活習慣：夏季要早睡早起，保證充足的睡眠，這樣才能保證第二天的生活和工作。精神狀態好了，自然也就不容易上火了。要註意多參加體育鍛煉，身體素質提高了，也就不容易上火了。
（3）保持良好的精神狀態：人的心情好了，自然也就不容易上火，所以在容易讓人煩躁的夏季，要保持良好的心情。此外，針對夏季上火，還可以做做按摩，舒緩壹下緊張的情緒。