1、必須學會睡覺。妳可能會嗤之以鼻--睡覺還用學但忽視深夜保養，很容易就會讓妳的肌膚年齡=實際年齡x1.2 。這也是為什麽美妝界前所未有地重推“分時保養、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠讓妳每天比別人多保養整整8小時!
2、做好防曬。防曬是美白的基礎，做不好防曬，美白也就是妄談，平時，到日頭比較烈的地方去壹定要擦防曬霜，戴墨鏡或帽子，這樣才可以保證我們的皮膚不受紫外線傷害。
3、要用隔離。平時經常對著電腦工作的朋友們，最好要使用壹支隔離霜，來隔絕電腦輻射的危害，也可以在電腦桌邊放壹些小型的辦公室盆栽，增加空氣的氧氣含量，保持水潤。
4、多喝牛奶。多喝牛奶，確實可以讓妳變得越來越白，前提是妳做好防曬工作，也不亂熬夜，如果妳連基礎的不熬夜和防曬都做不好的話，那是什麽神仙妙藥都是無用功。