準備材料：全脂牛奶壹盒，椰漿壹盒，香蕉三根，蘋果壹個，芒果壹個，火龍果壹個，冰糖適量
1、準備好所有材料，水果可以按照自己喜歡的選擇，牛奶和椰奶先放入冰箱冷藏。
2、放壹點點水進鍋中，再放入冰糖，邊攪拌邊等水燒開，水燒開後冰糖也化了，就把糖水晾涼。
3、把準備好的所有水果切成塊放入大碗中備用，喜歡吃大塊的可以切大塊點。
4、在碗中依次加入晾涼的糖水和冷藏的椰奶、純奶，攪拌均勻就可以開始吃了。
擴展資料
水果的食用禁忌：
1、不熟的水果不宜吃
有的人口味喜酸，於是在吃水果時，喜歡選擇壹些還不成熟的水果。殊不知，這種做法對身體健康是有害的。這是因為，在未成熟的水果中，大都含有草酸和安息香酸等成分，在人體中難以氧化分解，代謝後產物仍然是酸性的，這就會破壞人體正常的弱堿性環境，導致對生理功能的影響。
2、吃水果後要漱口：
有些人喜歡在飯後吃壹些水果，以此來代替漱口，達到清潔口腔的目的。其實，這是沒有科學根據的。
事實上，絕大多數水果都含有較多的糖分，這些糖分及嵌積在牙縫、齦隙中的水果殘渣會逐漸在口腔中發酵變酸，時間壹長就會腐蝕牙齒，極易形成齲齒，並最終產生空洞。因此，吃水果並不能清潔口腔，相反，吃完水果要註意漱口，以便清除口腔中的糖分。
百度百科-水果