月經對女性來說是非常重要的，月經也被親切地稱為“大姨媽”。對於每壹個健康的女性來說，到壹定的年齡都會來月經，月經對於女性的好處是非常多的，月經可以調節女性自身的內分泌系統，女性內分泌失調大多數是由於月經不正常引起的，正常的月經可以讓女性身體的很多方面保持正常狀態。而且月經與女性未來的的生育也有非常大的關系，月經的變化也可以預警身體的壹些疾病等。所以，作為女性壹定要非常註意自身的月經，這與我們自身的身體狀況是密切相關的。
1、不少女性都遇到過月經量突然減少的問題，引起這種情況主要有以下幾點原因。壹是可能是壹段時間的精神壓力過大，經常性的熬夜，睡眠不足，過度勞累等造成身體各方面的系統不能正常運行，特別是內分泌系統失調進而影響月經。二是許多女性為了減肥過度的節食，每天身體沒有得到充足的營養供給，造成營養不良，缺乏各種人體必需的能量等。三是如果女性進入中年，壹般在四十多歲時可能會進入絕經期，這時月經量也會突然減少。
2、出現月經量突然減少的狀況，可以通過日常飲食來調理。壹是多吃紅棗，紅棗對於女性來說是非常重要的，紅棗補血的效果非常好，可以經常用紅棗泡茶，熬粥喝。二是早上多喝豆漿，豆漿中含有非常豐富的蛋白質，而且豆漿中還含有非常豐富的維生素E，維生素E是天然的植物雌激素，對於調理月經的好處非常大。三是要多吃壹些谷物類食品，例如小麥，小米，玉米等豆制品。此外，在月經要來的壹周左右，要非常註意自身的飲食，避免吃壹些辛辣，生冷的食物，註意按時休息，保持好的心態，避免大的情緒波動，多喝壹些紅糖水來調理身體。
總之，月經對於女性身體各方面都非常重要，如果出現月經量突然減少的情況壹定要及時查找原因，及時的調理治療。