熬夜的危害

1.熬夜傷肝

晚上11點肝臟開始排毒，否則就會毒自己，長期熬夜影響幹燥夜間自我修復

2.出油冒痘

熬夜肝火旺盛，導致內分泌失調，而內分泌失調多是年輕人出油冒痘的常見原因

3.排便/腹瀉/濕氣重

熬夜容易導致腸胃功能紊亂，進而引起消化系統癥狀，便mi/腹瀉|大便沾馬桶/溫氣重是zui常見的問題

4.眼部疲勞，黑眼圈

壹方面，熬夜肯定用眼過度，手機電腦本身就勞累，另壹方面，熬夜傷肝，肝主“目”，肝不好眼睛自然也會受連累

5.口臭

熬夜導致內分泌失調，進而導致口腔內西菌的繁殖，繁殖會增加口腔分解食物殘渣，產生異味氣體

6.記憶力，註意力下降

熬夜極容易導致白頭頭昏腦脹，記憶力減退，註意力不集中等問題

7.膚色暗沈，粗糙

晚上11點--淩晨2點是美容覺，也是人體經脈運行到肝，膽的時段，這兩個器官如果沒有獲得

黑眼團充分的休息就會表現在皮膚上，容易出現粗

細紋糙，臉上偏黃等問題

8.脾胃失調氣虛，白發脫發

過於勞累長期熬夜都會容易導致脾胃功能親亂，熬夜睡眠不足多會引起免疫功能親亂，內分泌失常，進而影響毛囊細胞的正常功能，導致合成黑色素減少，就會出現白發脫發