頸椎痛，他是現代人經常有的壹種癥狀，那麽，其實在生活當中很多原因都可能會導致頸椎痛，我們來看壹下頸椎疼怎麽辦呢。
頸椎疼怎麽辦
1、休息
在日常生活當中，如果經常發生頸椎疼的情況，壹般要註意自己頸部的休息，盡量避免長時間的去低頭玩手機，或者是去低頭改件事情，這樣對於頸部來說造成比較大的壓力，容易導致頸部的疲勞，從而導致頸椎發疼，所以說，在生活當中也要註意讓頸部保持休息，不要太過勞累。
2、保暖
頸部受寒他也經常會導致頸椎疼，比如說在夏天的時候經常處於空調當中，或者是頸椎長期暴露在空調當中，那麽這種在頸椎容易形成壹些寒涼的風口，所以說導致頸椎發疼，這個時候也是需要註意去做壹些頸部的保暖防寒措施的。
3、枕頭
晚上睡覺的時候可以選擇比較舒適的枕頭，壹般來說不要選擇太高和太硬的枕頭，因為這樣的話很容易導致頸椎產生壹定的壓力和壹些頸椎上的疾病，所以說，在生活當中盡量的去選擇壹些比較松軟合適的枕頭。
頸椎疼怎麽辦，以上的這三種方法都是能夠有效緩解頸椎疼的壹些小技巧，如果大家有這種癥狀，也可以適量的試壹下。