蛋白質為什麽能輔助減肥？
1、幫助脂肪燃燒
蛋白質可以促進肌肉生長，在運動減肥期間為了肌肉更有線條感，要大量補充蛋白質，這是非常重要的因素，當身體肌肉含量增高，不僅代謝速度會上升，主要是脂肪燃燒速度也會上升，幫助減肥者加快減肥腳步。
2、增加飽腹感
壹般情況下，同樣熱量的食物，含蛋白質高的食物飽腹感更強，也更耐餓，對於減肥的人來說，增加飽腹感可以減少食物的攝入，對減肥絕對是好事。
3、保營養均衡
蛋白質是人體必需營養元素之壹，也是三大產能營養素之壹，同時還要為人體提供必須氨基酸，所有人在任何階段都必須保證足量的優質蛋白攝入。