每100克雞爪所含熱量215大卡。
100克雞翅的熱量是194千卡，脂肪含量為17.3克，相同重量的雞胸脯肉能量是133千卡，雞腿肉181千卡。除了雞翅，雞爪的脂肪含量也不少，熱量高達254千卡/100克。
2兩雞翅肉所產生的能量是194千卡，而3兩米飯的能量是174千卡。按我們常吃的雞翅大小計算，1個雞翅壹般是2兩多，因此，如果吃下1個雞翅，產生的能量很容易超過3兩米飯。
擴展資料：
雞爪選購
1、盡量選擇表面無冰層的雞爪。壹方面這樣的雞爪摻水分少，另壹方面，這樣的雞爪是速凍的可能性更高。
2、需要買的雞爪量比較大的情況下，可以直接去找經營冷庫的批發商買，按批發價購買不但便宜，而且，整包裝的買下，可以避免壹些零售商黑心摻水分，也避免零售商的冷凍條件不好而買到變質貨。
人民網—雞翅裏含脂肪多 易導致肥胖
百度百科—雞爪