怎樣能把血糖降下來不吃藥有什麽辦法嗎

1，吃壹些五谷雜糧，像燕麥、蕎麥、小麥等有助於降血糖的食物。

2，還有就是在飲食上多多註意，不要吃含糖量高的食物。

3，多多運動，鍛煉身體，保證睡眠，保持良好的心態。

4，做壹些有氧運動，不要熬夜。