有這幾個表現說明是慢性支氣管炎，註意這些問題，不適感全部消除
文/愛問360
隨著天氣逐漸轉涼，感冒，成為了很多人日常生活中的常態，但是。迫於現實的壓力以及沒有時間的困擾，很多人並沒有將感冒初期當成不可治愈的疾病，所以，往往處於忽視的狀態。
甚至還會誘發慢性支氣管炎，壹旦得了慢性支氣管炎，想要徹底痊愈，也是需要耗費壹定時間的。
慢性支氣管炎的常見表現
1、咳嗽、有痰
大多數患有慢性支氣管炎的患者，早上起來時的癥狀是最明顯的，大多數以咳嗽和鎮咳為主，在咳嗽的過程中也會伴隨壹定的粘液。
甚至還會出現粘液帶血的情況，隨著支氣管炎變得嚴重，這種表現也會更加明顯和突出，這也是得了支氣管炎最不可忽視的外在表現之壹，也是非常容易判斷的。
2、呼吸急促
大部分有慢性支氣管炎的患者，在日常的生活中，尤其是在咳嗽後，往往會出現呼吸急促的情況，甚至還會伴隨哮喘。
越是年齡大的人，這種狀態越是危急，也會使慢性支氣管炎變得更加嚴重，甚至會發展到肺氣腫的境界，後期呼吸也會變得更困難，也會對人的性命有所威脅。
如何才能預防慢性支氣管炎
1、刺激性的食物要少吃
對每個有慢性支氣管炎患者和隱患的人來說，在日常的生活中，尤其是在飲食上要更註意，氣管相對是比較敏感和脆弱的，所以，任何辛辣煙酒類刺激性的食物要盡可能少攝入。
尤其是過敏性體質，如果在飲食上不多註意，很可能會使慢性支氣管炎變得更嚴重，甚至還會誘發長期性的哮喘，對生命會產生直接的威脅。
2、增強抵抗力
對得了慢性支氣管炎的患者來說，在日常的生活中，壹定要註意提升自身的免疫力，只有免疫力逐漸增強，才能抵禦各種感冒的襲來，才能避免使慢性支氣管炎頻繁地復發，從某種程度上也能杜絕和避免其發病的頻次和概率。
3、嘗試“腹式呼吸”
對每個有慢性支氣管炎隱患的人來說，在日常生活中要盡可能鍛煉用腹式呼吸的方法，能將肺部的濁氣全部呼出來，同時也能減少身體中的雜質。
更關鍵的是這種呼吸方式，能使心肺功能變得更強，對慢性支氣管炎的預防有不可忽視的作用和功效。
4、運動方式要輕松些
有慢性支氣管炎隱患的患者，在日常的生活中要盡可能使自己的運動方式更柔和些，運動強度不要過高，否則很可能會出現事與願違的結果。
飯後30分鐘左右的時間散步，或是選擇太極拳、 養生 操，不僅能提高免疫力，關鍵是還能預防哮喘和慢性支氣管炎癥狀的出現。
這種溫和的運動方式，能使身體素質變得越來越好，從而減少慢性支氣管炎發病的概率。
5、註意生活環境
每個有慢性支氣管炎隱患的人，在日常的生活中，要註意生活環境的優化和改變。
但是，如今空氣的質量存在很大的問題，尤其是二手煙以及煙塵、粉末，都會被大量地吸收到肺部，這也是很多慢性支氣管炎發病的首要原因。
所以，要盡可能使自己的環境處於更優化的狀態，避免給咽喉部位和肺部造成過多的負擔。
6、增加維生素的攝入
對每個想要遠離慢性支氣管病癥的人來說，在日常生活中，壹定要註意多攝入壹些維生素含量多的食物，尤其是維生素B、C。
不僅能使人體的新陳代謝增強，同時也能增加對各種疾病抵禦的能力，也是使心肺功能變得更強的關鍵，從某種程度上而言，也是預防慢性支氣管炎發病的有效方法之壹。
參考資料：
1、《有支氣管炎在生活中，需要註意壹些什麽？不適合在什麽環境下工作或生活？我們該怎麽去克服？》
2、《教妳5個家庭護理措施，緩解慢性支氣管炎不適癥狀，保護肺部》
3、《為什麽慢性支氣管炎老不好？要時常註意這5大飲食問題，才能緩解疾病》