產後如何恢復緊致皮膚的方法？女性在懷孕的期間，由於胎兒的增大，這對女性朋友的肚皮壓力是很大的。導致產後產婦的皮膚松弛？那麽產後應該怎樣才能使皮膚緊致呢？接下來我們就來壹起看看吧。
產後如何恢復緊致皮膚的方法？
1、適當喝水。人們常說，女人是水做的。這說明了誰在人體中的重要性，據相關研究表明，人體組織液裏含水量達72%，成年人體內含水量為58%~67%。當人體水分減少時，會出現皮膚幹燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。因此，新媽咪為了要恢復皮膚的緊致細滑，就要多喝水了。
2、要多吃富含維生素的食物。我們都知道維生素可以有效地防止皮膚衰老，保持皮膚的細膩滋潤。其實當人體缺乏維生素a時。皮膚會變得幹燥、粗糙有鱗屑。若缺乏維生素b2時，會出現口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沈著。所以新媽咪就應該多從食物中補充維生素。
3、增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量。產後女性面臨最大的難題就是腹部松弛，遍布妊娠紋、桔皮紋以及疤痕，這不僅影響美觀，還導致產後身材變形。而腹部皮膚主要由膠原蛋白和彈性蛋白構成，所以，產婦應該適當的補充膠原蛋白，從而增強皮膚的彈性。
4、多做按摩。我們都知道女性在懷孕期間會出現手腳浮腫的情況，而生完寶寶後，也不能立刻就恢復，這時候就需要新媽媽自我按摩調節了。建議新媽咪在產後第二周開始就可以對自己的腿部、手部等進行輕柔的按摩，以打圈形式，由下至上輕輕按摩約15分鐘，有微熱感最好。
產後緊致肚皮用什麽
壹：按摩減肥法
按摩是最直接最有效健康瘦腹方式，通過按摩刺激穴位，促進血液和淋巴循環，排出毒素、消除肥胖，具體方法是在小肚子上塗上摩素纖體霜，雙手開始輕柔揉捏，從下向上，緩慢均勻，對脂肪多的部位多加按摩，直到皮膚發熱，促進血液和淋巴循環，重現皮膚的白皙與光滑。
二：酸奶平腹法
酸奶中含有豐富的蛋白質，鈣質和氨基酸，因此，長期飲用酸奶可有效補充人體所需各種營養元素，同時又由於酸奶中存在大量維他命B2，可有效分解脂肪，促進糖分代謝，所以可以說酸奶平腹法是壹種最安全有效的減肥方式。愛美女士不妨試試，每天壹杯酸奶，堅持壹周左右，即可明顯感到腹部變得平坦多了。
三：跑步運動法
跑步是壹種體育運動，體育運動最大的好處就是可以加速新陳代謝，而新陳代謝對於減掉小肚子來說意義非凡。而且人體在跑步時散發的熱量消耗壹般都在250千卡左右，對於減肥瘦身來說是最天然最健康的壹種方式。針對產後女性來說，女性在產後身體虛弱，建議康復後五個月左右開始進行慢跑活動，每天堅持十五分鐘，堅持壹周左右，效果也是非常明顯的。