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有個朋友家寶寶3個多月了，壹大早她發消息告訴我，早上娃第壹次翻身了，把她這個老母親激動的都快流眼淚了。
3個月是個寶寶發育的裏程碑，因為在這個月齡要解鎖第壹個大運動——翻身 。
此外，在其他能力方面，也會的越來越多，接下來就來詳細的說說3個月寶寶生長發育標準、具備的能力及鍛煉每項能力相應的早教方法，新手家長們可以收藏備用。
根據衛生部婦幼保健與社區衛生司發布的 《中國7歲以下兒童生長發育參照標準》， 可以看到3個月男/女寶寶的發育參照標準。
男寶寶各項指標的正常範圍：
女寶寶各項指標的正常範圍：
這個數據是2009年9月發布的參照標準，已經有10多年了，現在的寶寶普遍發育情況更好，可能數據要偏高些。
不過 如果寶寶的發育達不到每個指標的下限值 ，那就說明發育不達標，需要家長引起註意了； 如果超過上限值很多 ，也要當心超高超重的問題，也最好咨詢醫生的意見，進行適當調整。
身體發育的同時，能力發展也有很大的進步，到了三個月左右，寶寶的反射行為已經逐漸消失，自發性行為逐漸增多，那家長就要把握好機會，給寶寶做好早教。
1、大運動和精細動作能力：會90 擡頭、會吃手、會抓握、會側翻
隨著寶寶的生長，到了第三個月，寶寶的手眼協調性、上肢力量都更強了，並且已經逐漸具備這些 大運動和精細動作 能力：
給家長的家庭早教建議：
針對這個月齡寶寶以上的這些動作方面的發育特點，家長就可以經常幫助寶寶練習擡頭、翻身和抓握等。
① 練習擡頭
家長可以選寶寶狀態好時練習擡頭，讓寶寶趴著，家長在寶寶對面，用 顏色鮮艷、能發聲的玩具或鏡子 ，逗引寶寶擡頭，有助鍛煉頸部、上肢和胸部肌肉力量。
② 練習翻身
家長會發現到了這個月齡，寶寶想要翻身了， 甚至已經會從仰臥到側臥翻身了， 而家長也要在這個過程中幫寶寶多做鍛煉。
練習翻身的方法：
讓寶寶仰臥在床中間， 家長手裏拿著寶寶喜歡的玩具，在寶寶壹側逗引寶寶翻身；
剛開始可能會有些困難，不能很好的完成翻身動作，家長可以壹手輕輕握住寶寶壹側的大腿，另壹手握住寶寶臀部，給予寶寶壹點外力，幫他扭轉身體翻向壹側。
練習翻身時的註意事項：
③ 鍛煉抓握能力
可以讓寶寶躺在嬰兒床或嬰兒車上， 上方懸吊些彩色小玩具， 寶寶就會嘗試去抓；還可以買個 音樂健身架 ，讓寶寶經常躺在上面玩。
2、語言發育能力：會發出“咿咿呀呀”的聲音
這個月的寶寶經常會咿咿呀呀的說話，能清晰的發出壹些簡單元音，還經常咯咯的笑；當家長給寶寶播放音樂時，能看出寶寶在傾聽；而且已經能辨別出媽媽的聲音了。
給家長的家庭早教建議：
媽媽經常溫柔且充滿愛心的和寶寶說話， 寶寶對媽媽的聲音最敏感，平時照顧寶寶時，媽媽要多和寶寶說話，促進寶寶語言和聽力的發育。
比如，換尿不濕時，先和寶寶說要換尿不濕啦，換了尿不濕寶貝就舒服啦，先脫下尿不濕、洗洗小屁屁，，很溫暖的感覺對不對，擦幹小屁屁，拍拍拍、抹點香香，可以保護小屁屁哦……
說話時， 盡量 說的 簡短、易懂些 ，而且要說固定的詞語，避免壹會尿布、壹會兒尿不濕、壹會兒又紙尿褲等。
3、認知能力：有壹定的持久註意力、雙臂活動，視力可追隨180
隨著寶寶長大，家長會發現寶寶和家長間的互動越來越多了，不僅動作靈活了不少，語言和眼神方面也有了互動。
3個月的寶寶可以 立刻註意到面前的玩具，會盯著看壹會兒 ，說明寶寶有了持久的註意力；並且有了雙臂活動，寶寶可能想要抓握。
寶寶躺著時，如果用壹個紅球在寶寶面前逗引寶寶，他可以用 眼睛靈活 的 追隨180 。
並且，寶寶知道了“打玩具時玩具就會動”的 因果關系 ；當疼痛、饑餓時會哭，當滿足、舒服時會開心、手舞足蹈等。
給家長的家庭早教建議：
這個月齡，鍛煉寶寶的認知能力，家長可以陪寶寶玩些親子小 遊戲 ，比如拉拉小手、飛呀飛、翻身看看、陪寶寶躺在音樂健身架裏玩等。
拉拉小手： 讓寶寶依靠著坐在床上，媽媽分別拉住寶寶雙手，倆人來回做牽拉動作，動作要輕柔緩慢，可以邊做邊唱兒歌“小手尖尖，媽媽牽牽，寶寶動動，媽媽送送”。有助增強寶寶手部力量、抓握能力及語言發育能力。
飛呀飛： 建議臂力較大的爸爸陪寶寶玩，讓寶寶俯臥在爸爸手臂上，把寶寶從爸爸身體左側的右上方舉起，反復4-5次再換另壹個方向，同樣註意動作輕柔緩慢，同時邊玩邊和寶寶說話“飛呀飛，飛呀飛，飛高嘍~”對於誘發寶寶興趣、建立親子關系都很好。
以上就是3個月寶寶的基本生長發育情況，及能力方面的發展，3個月是寶寶成長中的壹個重要裏程碑，因為寶寶要學會翻身了。
在陪伴寶寶成長的過程中， 家長除了照護好寶寶的吃喝睡等方面外，也要重視早教方面的訓練 ， 協助寶寶更好的發育，讓寶寶變得更強壯更聰明。
妳家娃在三個月時都會哪些技能了呢？來留言分享呀，或者家長們有哪些 育兒 問題，也歡迎留言咨詢討論。