很多懂得養生的人，經常說，喝茶對身體有非常多的好處。到底有什麽好處呢？家基本都知道，經常喝茶可以是人體中的油脂大大的降低，帶走腸胃中多余的油脂，這樣就可以大大的避免便秘的情況了，所以如果是時常便秘的人群，喝茶是非常不錯的。而那些不喝茶的人，自然就沒有這樣的效果了，身體情況和經常喝茶的人是相對的。
茶葉中都含有微量的元素，這些元素都是人體所需求的，對身體也是非常的好，經常喝茶可以是身體衰老得到的延緩，當然只是起到延緩並不是說就不會老了，延緩衰老的現象就是皮膚變的非常好，看起來光澤細嫩，讓妳看起來會比同齡人要年輕壹些。
茶葉中的茶多酚對降血脂有著不錯的作用，可以增加壹些身體的抵抗力，預防壹些疾病，使身體健康得到壹個不錯的保障，所以經常喝茶的人看起來會更加健康壹點，當然也是不全都壹樣，這要看人了。喝茶對身體健康雖然能帶來好處，但也不要什麽茶都喝，根據自己的身體情況，來選擇最適合自己的茶，如果什麽茶都喝容易給身體造成負擔，就得不償失了。還有壹點，喝茶在時間上，最好在吃過飯的半個小時後，這樣更容易消化，不用擔心腸胃會有負擔，也可以大大的起到喝茶對身體的作用。
多喝茶可以解壓。現在生活節奏太快，尤其是北上廣的城市，節奏比壹般城市快很多，所以偶爾邀幾位好友壹起出來品壹下茶，降低下生活節奏，對身體身心是壹種很好的緩解。