1、制動且保持韌帶放松，讓韌帶有充分的時間自我愈合，關節周圍戴壹個保護性的石膏或者支具維持關節、韌帶在放松狀態，讓韌帶不再進壹步受到牽拉、損傷，便於好好修復；
2、受傷之後的1-2天內冷敷，減輕局部的出血、充血和水腫，2天以後可以做適當的熱敷；
3、受傷的關節或者局部部位要適當擡高，有利於靜脈回流，有利於消腫；
4、如果膝關節前交叉韌帶完全斷裂，只靠制動、休養，無法恢復韌帶的完整性，需要做前交叉韌帶重建手術恢復膝關節的穩定性；
5、如果膝關節的內側副韌帶損傷，壹般選擇保守治療，戴護膝或者支具保持直腿固定大概4周左右，膝關節內側副韌帶可以慢慢修復；
6、如果踝關節韌帶損傷，壹般需要戴支具或者石膏固定3周左右，也能夠慢慢修復，如果修復之後踝關節還是松弛，可能需要做韌帶重建手術或者修補手術恢復踝關節的穩定性。