1、將“廻”45cm的寬度四折，先頭展開呈兩折互遮擋腹部和陰部，如下圖所示。
2、將兜襠布穿過兩股之間，45cm的寬度八折，如下圖所示。
3、將對折後的兜襠布展開從腰部的右側逆時針纏繞壹圈，如下圖所示。
4、調整兜襠布腰上第壹圈的松緊度，保持平整緊貼腰部，將先頭展開兩折的布頭放下，長度到襠部，如下圖所示。
5、繼續纏繞腰部布條，直至最後壹圈余量，如下圖所示。
6、將兜襠布尾部多余長度內收，寬度為45cm的寬度八折從股間的布條內斜穿到腰部布條上收緊，如下圖所示。
7、將兜襠布尾端上拉，使腰部纏繞布條更加穩固，如下圖所示。
8、收尾打結，調整腰帶松緊和平整度即可，如下圖所示。
擴展資料
比賽流程：
相撲比賽在40～60厘米高、727厘米見方、四邊斜度為40°～ 50°的土臺（日本稱為“土表”）上進行，土臺中央比賽場地是圓形的，直徑為455厘米，場地北面為正面。場上有頂篷，四角懸掛黑（西北）、藍（東北）、紅（東南）、白（西南）4 種顏色的彩布，象征四季。賽前，需要進行體格檢查，20歲以上者身高要超過1.75米，體重在75公斤以上；20歲以下者身高要超過1.70米，體重在70公斤以上。
運動員梳好發髻（ 3段以下的運動員不結發髻），系好腰帶和兜襠（運動員裸身，只系寬大的腰帶和兜襠），在臺子東西兩側專門放置的水桶內取“力水”漱口,潤喉，意思是水能增加力量，所以稱為“力水”。然後用“力紙”擦試身上的汙穢，象征著清凈心靈上的汙點。抓些鹽撒在比賽場上，以便使場地清潔，皮膚擦傷不易感染，並祭祀天地，祈求安全。
在裁判員鼓打香尺，號召相撲力士出場比賽後，雙方上臺，走到中央相距60厘米處，相對站立，各自作擡腿踏腳，搓手拍掌等準備活動。再兩手接觸地面，調節呼吸，準備進入比賽。
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