1、閉經怎麽回事
（1）閉經就意味著女性的卵巢功能徹底衰退，不再繼續分泌雌性激素。通常，閉經時間就是女性更年期的時間，也就是在四十八到五十五歲之間。不過也並不是所有的人都這樣，因為閉經的時間還會受到很多因素的影響。
（2）據了解，女性閉經時間的早晚與營養有著密切的聯系。如果女性長期處於營養不良的狀態，並且身體體重比較輕，也比較矮小，那麽這類人閉經就會比正常人早很多。若是營養充足，比較註重養生和營養的補充，這類女性閉經時間就會晚於正常人。當然，卵母細胞的數量是決定女性閉經早晚的重要因素。女性體內卵母細胞的數量是有限的，過早的分泌完，閉經時間也會提早。
（3）經過以上詳細地介紹之後，相信大家已經知道閉經時間了，希望對大家能夠有所幫助。閉經之後，女性就會快速的衰老，若是不想過早的月經，就應該提前保養。可以適量的食用富含植物雌激素的大豆制品，比如豆腦、豆漿等等。還可以適量的服用戊酸雌二醇片，這可以補充身體內的雌激素，延緩閉經的時間。
2、正確面對閉經
1、大家在閉經之前，最先表現的就是月經周期發生變化，壹般會出現月經周期延長、周期不規則或者是月經突然出現停止的情況。
2、閉經的女性由於分泌物的缺乏而導致自身的臉部出現發熱潮紅的情況，而且還會有失眠、焦慮、不安、情緒不穩定的情況。
3、閉經時期的女性的身體上還會有各種疼痛，比如腰酸背痛、頸酸肩痛、頭暈頭痛等癥狀。
4、大家在出現閉經的情況時，壹定要註意，不要吃壹些辛辣、油膩、生冷等刺激性的食物，更不要熬夜，按時休息，適當的進行壹些室外鍛煉。
5、在出現閉經情況的時候，大家壹定要註意自己心情的調節，保持壹些良好的心態。
3、飲食註意事項
①應加強營養。宜多食用高糖、高蛋白、高維生素等食物。
②應註意補血。宜多食有補血作用的食物，如蛋類、乳類、豆類及豆制品、瘦肉、新鮮綠葉蔬菜、水果等。
③忌暴飲暴食。暴飲暴食會損傷脾胃的功能，使氣機不利、血運不行、沖任血少而導致閉經。因為脾胃是氣血生化之源，脾主經血，胃主受納，全身的血液由脾來統攝調配，所以如有閉經情況出現，應首先調節飲食，避免暴飲暴食、饑飽不均。
④忌肥膩甘厚。過多食用含有較高的蛋白、膽固醇、脂肪食物，容易造成體內營養過剩、脂肪堆積，中醫稱之為痰濕壅盛、經脈阻塞。太過肥胖就會導致經血不能正常運行而發生閉經。
⑤忌生冷酸澀之物。生冷食物包括各種冷飲、各種涼菜、寒性水果、寒性水產品等，均可導致血管收縮，血行凝滯，使經血閉而不行，從而發生閉經。