★ 改善便秘和皮膚： 羅勒籽具有見水會迅速膨脹，並把水分保存住的功能。攝入人體後可促進腸道蠕 動，有助於消化。不被胃腸等消化器官吸收，吸收水份後的膠狀外皮可以將附著在腸壁的廢物吸收之 後排出體外，可以清腸明目，是保持良好體內環境的好幫手，是腸道中最天然的清道夫，為人進行最自然的體內環保。
★ 減少膽固醇吸收： 只要10g的羅勒種子就含有相當於2個萵苣的食物纖維。充分的咀嚼之後會產生 豐富的預防脂肪積累的低亞麻酸。
★ 抑制血糖上升： 羅勒籽還能提供豐富的食物纖維，在胃中可以包覆糖類，減少糖類的吸收，降低飯後血中葡萄糖的濃度，同時抑制血糖上升。加上纖維質遇水膨脹的特性，大大提升飽足感，有利於糖尿病和體重的控制，建議過度肥胖及糖尿病患者多攝取纖維量高的食物。
★ 在體內轉化成DHA和EPA使身體更加健康；羅勒是種黑色的種子，在水中浸泡後表面會產生者哩狀的膜。日本名叫“目蒂”是因為這種者哩狀的膜曾經用於取出進入眼中的灰塵而得名。
★ 長期以來，羅勒籽壹直是治療腦，心臟，肺，膀胱等病癥的良好中藥劑。
因此，如果我們服用羅勒籽來減肥的話，就不會出現服用減肥藥後食欲不振，腹瀉，精神萎靡不振，厭食等壹系列的癥狀了。相反，服用羅勒籽的GGJJMM們會在不知不覺之中輕松地秀出妳的美麗曲線了，使妳更加健康美麗。這是非常安全有效的哦~~。
明列子對瘦身有效最重要的特點就是:只要吃壹點點， 可以有很長時間的飽腹感。建議是10克的放飲料裏，可以代替壹頓飯。 那麽10克的減肥明列子的熱量是多少呢？ 呵呵， 只有44大卡的熱量( 壹個正常的成年人壹天躺在那裏壹動不動也可以消耗大概2500大卡的熱量，可是我們每個人都會有走動，所以妳哪怕早中晚吃三頓下來才150 大卡而已在加上其他的東西最多也不過是800大卡左右…)
明列子本身就是食品 很安全 ,即使不減肥也可以加在甜品飲料裏吃!
根據每個人不同的情況每天可食用2-3次。 進餐時，將種子凝膠與平時正常的進餐食物的壹半或1/3混合壹起食用效果會更好。 可以和水果，蔬菜，肉類，米飯等食物同時食用。
建議:減肥的MM吞服 可以增加飽腹感~! 不難吃的 淡無味道,很滑溜壹吞就下去了。MM們可以根據自己口味加入蜂蜜牛奶,增加口感。