感冒是壹種常見的疾病，但是通過合理的飲食調理，我們可以緩解癥狀，增強體質，提高免疫力。本文將介紹壹些飲食調理的方法，幫助妳戰勝感冒。
美味瘦肉湯為了增強體質，不妨燉壹鍋美味瘦肉湯。瘦肉湯富含蛋白質，可以提供足夠的營養，同時也有助於緩解感冒癥狀。
富含維生素C的水果維生素C是免疫力的好幫手！多吃富含維生素C的水果，如橙子、奇異果、橘子、柚子等，或者來壹杯鮮榨橙汁，可以幫助緩解感冒癥狀，增強免疫力。
♀?適當鍛煉
適當的鍛煉可以增強體質，提高免疫力。但是在感冒期間，要註意不要過度運動，以免加重病情。