首先，也是最重要的壹點，就是咨詢師的健康的人格，健康人格對來訪者的影響，是心理咨詢與治療能夠奏效的根本原因。人格是難以客觀評價的，主要憑主觀體驗，這種體驗，就是在與咨詢師有了初步接觸之後，產生了信任和喜歡的感覺。即使這個心理咨詢師的人格是基本健康的，也不見得適合所有來訪者者。因為研究表明，並不是壹個心理咨詢師能夠適合所有類型的來訪者，只有兩者的人格比較匹配的，才能產生比較理想的效果。因而，那些在初次見面，容易使來訪者產生好感的咨詢師，可能對這個特定的來訪者更有幫助。
第二點，就是咨詢師的理論水平。這可以從其所受的教育、所獲得的學位、所受的訓練、以及咨詢過程中對於心理問題的解釋，得到間接的了解。
第三點，就是咨詢與治療技術。對於技術水平的了解，可以通過咨詢師工作經歷的長短、咨詢過程中對於節奏的把握、關鍵點的切入能力、核心情結的深入透徹理解力，來逐漸進行。
此外，還可以通過學術界或心理咨詢的同行那裏，了解咨詢師的背景和能力作為選擇心理咨詢師的參考。
總的說來，那些看起來和藹可親、善解人意、令人信任和喜歡，有醫學或心理學背景、學歷較高、接受過專業訓練，有長期豐富的心理咨詢與治療經驗，閱歷比較豐富，年齡在30歲，最好在中年以上、得到專業心理協會或社會認可的心理咨詢師，可能是比較適合的心理咨詢、治療師。最終是否適合，還是要靠來訪者自己在心理咨詢過程中去實際感受。當您考慮了上述的壹些參考條件後，可能會使您的選擇效率更高。