1、預防乳腺癌的飲食
(1)避免高脂飲食
少吃油炸食品、奶油、奶酪及各種甜食，控制脂肪的攝取，避免肥胖，提高機體免疫機制和抗病能力，可有效減少乳腺癌的發生。高油脂的食物對於身體的刺激非常的大，這些食物如果每天都吃壹些話，乳房就會受到很大的刺激，而且增加女性肥胖的風險，長期以來很容易導致乳腺出現疾病問題。油脂的食物很利於癌細胞的生存，導致乳腺癌出現。
(2)少食含動物性雌激素食品
我們每天的食物當中包括肉、蛋、奶、魚類。我們也經常會光顧各式各樣的洋快餐店去吃炸雞和漢堡。壹些快餐的食物看上去很衛生很健康，其實對於身體的傷害是最大的，這些食物裏面的壹些物質會導致癌細胞的出現，而且會讓癌細胞無限的生長，這樣對於乳腺的傷害更加的大。
(3)多吃水果和蔬菜
新鮮的蔬菜水果是維生素C的最主要來源，而維C是強抗氧化劑，對乳腺細胞有壹定的保護作用。新鮮的蔬果裏面含有很多可以殺害癌細胞的物質，吃壹些對於乳房的好處是很多的，不僅可以保護乳腺的健康，還能預防乳腺癌的出現。
乳腺癌是壹種非常的嚴重的疾病，乳腺癌的出現讓女性的壽命逐漸的變短，這對於女性來說危害及其大，所以平時壹定要做好預防乳腺癌的工作。從上述的知識我們可以看出，很多的飲食方法都會引起乳腺癌，因此平時這些飲食習慣壹定要扼殺在搖籃中。
2、乳腺癌早期癥狀
1.乳腺癌早期壹般會有乳房部位的腫塊出現，但是也有的乳腺癌患者不會出現腫塊，但常有局部不適感，特別是絕經後的女性，有時會感到壹側乳房輕度疼痛不適，或壹側肩背部發沈、酸脹不適，甚至牽及該側的上臂。
2.早期乳腺癌乳房會摸到蠶豆大小的腫塊，壹般會比較硬，能夠活動，壹般情況下不會出現痛感，但是也有人會出現鈍痛、刺痛等癥狀。
3.乳房外形會發生改變，腫塊的地方可以見到皮膚的隆起，有的局部出現橘皮狀，甚至會出現水腫、濕疹以及變色等癥狀。
4.乳頭出現回縮，內陷等，乳房皮膚出現凹陷，乳頭出現糜爛，乳頭出現不對稱等。
5.乳頭出現溢液，乳頭可能會出現血樣溢液，也可能出現膿液狀溢液。
6.區域淋巴結發生腫大，壹般來說是同側腋窩出現淋巴結腫大。