汗蒸應該壹個星期做壹到兩次就好，多了身體會流失水分，加重心肺負擔。
不過有消息稱最好先連續做壹段時間以後沒在有間隔的做，這樣更利於慢性病的改變。
汗蒸可以促進汗出促進代謝產物的排出，可以使肌肉松弛徹底放松起到緩解疲勞促進代謝的作用。壹般壹周壹次即可每次半小時。
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關於更多的汗蒸知識：
對於男性，如果有生育要求，不建議汗蒸，汗蒸會造成陰囊溫度升高，影響精子生成，會造成少弱畸形精子癥，心臟不好也是不建議汗蒸的。
長時間汗蒸還會導致腦部供血不足，腦細胞會大量缺氧。
汗蒸養生，結合托瑪琳汗蒸的作用和功效，最顯著的壹點就是，改變皮膚膚質，增強皮膚彈性，延緩衰老。
塑身美體的功效，對於減肥也是療效顯著。
使身體完全放松，舒緩緊張情緒減輕壓力。
加速體內血液循環，打開毛孔，打通身體內環境，徹底排除身體汙物。
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參考資料
/www.qqtn.com/health/187441_1.html">女性保健.騰牛健康網[引用時間2018-5-1]