1.抗氧化作用：毛冬青富含黃酮類化合物，具有很強的抗氧化作用，能夠保護細胞免受自由基的侵害，預防衰老、癌癥等疾病。
2.降低血壓：毛冬青中含有壹定量的鉀離子，可以幫助降低血壓，預防高血壓。
3.增強免疫力：毛冬青的多種營養成分可以促進免疫細胞的活動，提高機體的免疫力。
4.保護視力：毛冬青含有豐富的類黃酮和維生素C等營養素，可以幫助預防眼部疾病，保護視力。
壞處：
1.毒性：毛冬青含有毒性物質，如果過量食用可能會導致中毒癥狀，例如頭暈、惡心、嘔吐等。
2.影響睡眠：因為毛冬青含有咖啡因，過度飲用可能會導致失眠或影響睡眠質量。
3.刺激胃酸分泌：毛冬青中的壹些成分會刺激胃酸分泌，容易對胃部產生刺激作用，加重胃病癥狀。
4.過敏反應：毛冬青中含有壹些過敏原，有壹些人會對其產生過敏反應，例如皮膚瘙癢、呼吸困難等。