感冒流鼻涕的時候，我們可以通過適當的食補來達到緩解流鼻涕的效果，這裏就推薦壹些適合在感冒流鼻涕的時候食用的食譜給大家。
1、紅糖雞蛋
紅糖具有很好的暖身驅寒的功效，這也是很多女生在每個月的生理期期間都會選擇沖調紅糖來達到去除體內寒氣的原因。同樣，在感冒的時候，我們可以通過食用紅糖來達到緩解感冒的效果。而雞蛋中含有非常豐富的蛋白質，可以幫助我們給身體補充足夠的養分。所以在感冒的時候食用紅糖雞蛋是壹種非常好的選擇，首先將雞蛋煮熟去殼之後，用牙簽在雞蛋上面戳傷壹些小孔，之後再將雞蛋放入到紅糖水之中，小火燉上十五分鐘，燉好之後不要急於取出，將雞蛋繼續放置在紅糖水中半個小時左右，等到紅糖水完全的深入到雞蛋裏面之後，再將雞蛋取出食用。
2、冰糖雪梨
除了風寒感冒，在夏季天氣炎熱的時候，我們也很容易出現風熱感冒。而這種風熱感冒的食補則完全與風寒感冒相反，只有將體內的熱氣祛除了之後，風熱感冒的癥狀才可以得到緩解。而冰糖雪梨就有著很好的清熱解毒的效果。將雪梨切成小塊之後，放入到清水當中，大火煮開，轉為小火煮上十五分鐘，即可關火並且加入冰糖之後食用。如果壹次煮的冰糖雪梨水太多，可以放入到冰箱當中，下次食用之前取出放入到火上溫熱壹下。
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