壹、要做好日常的心臟檢查
偶然間發現自己的心率跳動過快，如果還伴有頭暈、胸悶的現象，就必須要立刻到醫院去做檢查，要了解壹下心臟的情況到底是否正常。
因為壹般情況之下心律不齊是會引起心跳加快的問題，所以如果能夠做壹個詳細的檢查，那麽身體出現了問題，就會及早的發現，也能夠進排除風險。
二、壹定要有好的生活習慣
其實在調查的過程當中，會發現壹些有心臟問題的人，都是因為平時的生活太不正常。而這些壞的行為會讓身體受到嚴重的傷害，所以如果想要調整心率，必須要把不好的狀態改變壹下，有好的生活習慣才能夠保證健康。
抽煙喝酒的事情壹定要避免或盡量減少，甚至最好是能夠戒除。當然心情壹定要好，不要太過悲觀，面對生活要積極向上，這樣對於防止心臟問題有很好的功效。
三、不間斷的治療
如果在檢查之後發現是因為心臟問題導致的心跳速度太快，那麽就必須要在醫生的指導之下，選擇對癥的方法的治療，而且平時壹定要按時服藥，在堅持壹段時間之後，心跳的速度是可以恢復到之前的情況，身體也會更加舒服。而且這種問題必須要長期堅持服藥才可以，壹旦停藥身體問題就會更加嚴重。
四、能夠經常按摩身體
有時間的情況之下可以堅持做按摩，這樣可以幫助身體放松，對於心率的問題也能夠起到調節的功效，長期堅持下去，心跳也會有所下降，因為在按摩的時候，身體內部的腎上限速和應激素可以分泌的更多，這個時候就能夠幫助調節心率。所以經常按摩手腳，每分鐘的心率可以降低8次以上是非常好的。