1、抽取積液
半月板存在的意義在於穩定膝關節，減少關節間隙間的摩擦力，促進關節內的營養。在長期承受關節骨的摩擦力或膝關節活動不當，就容易引起半月板韌帶損傷，在損傷後會有積液的的情況出現，而關節在積液的狀態下關節潤滑液完全失去了潤滑作用，半月板韌帶損傷就極難恢復。
建議：在積液出現較多的情況下要及時抽取，抽取後壹定記得要加壓包紮。
2、局部止痛
在半月板韌帶受傷時局部會出現腫脹疼痛的癥狀，尤其是在半月板韌帶早期受傷時，這個時候我們可以采取局部冰敷止痛以到達止血止痛、消除腫脹等目的
局部冰敷
做法：1.冰袋1個，幹毛巾1條。
2.將幹毛巾把冰袋包裹住，放置局部腫脹部位即可。
建議：冰敷時要隨時觀察皮膚周圍情況，每天可1~2次，每次20~30分鐘左右。
3、消炎鎮痛治療
口服給藥是大多數人出現疾病後的首選治療方法。在半月板韌帶受傷以後，膝蓋會有腫脹疼痛，或因前期治療不徹底出現炎癥感染，就需要根據醫生指導進行消炎鎮痛治療。
建議：口服消炎鎮痛藥期間，切記不能喝酒。
4、臥床靜養
在半月板韌帶受傷的初始時期時臥床靜養很重要，半月板韌帶受傷本來就是長期活動和運動導致，為了避免半月板韌帶損傷的病理改變逐漸加重，我們應該盡量減少關節的過多活動。
建議：如果條件允許，要絕對臥床休息，同時患側部位要做固定。
5、營養補充
在半月板韌帶損傷時也是需要攝入足夠營養的，多吃硬蛋白食物如：牛筋，豬蹄筋，豬皮凍等，但要避免吃發物如：公雞、鯉魚，海鮮等。
6、溫馨提示
由於半月板韌帶損傷的恢復容易受很多其他因素的影響，所以在日常生活中壹定要多加註意；在簡單活動或上下樓梯時要盡量借助扶手，也不能過於匆忙。專業運動員在短時間內不要再進行激烈的對抗，以免損傷進壹步加重，如果壹定要比賽，建議妳做好熱身，帶上護膝具。
7、如何治療
1、靜養固定
在半月板損傷發病的急性期，不要再強忍疼痛繼續活動。需要固定膝關節，膝關節用夾板或石膏托固定在伸直狀態3～4周，來促進半月板修復。
2、藥物治療
在半月板發生損傷後，可以使用藥物來進行消炎止痛，緩解關節腫脹，促進積液吸收。可以選擇口服消炎止痛藥物，或者在醫生的指導下，通過關節腔註射玻璃酸鈉，增加關節液的黏滯性和彈性，有潤滑和吸收震蕩作用，從而保護病變半月板。
3、針灸理療
半月板損傷可以通過針灸理療來緩解腫脹和疼痛，促進半月板的恢復。壹般情況下，針灸與理療需要堅持下來才能看到效果。理療壹般選擇超短波透熱法或音頻療法。
4、康復訓練
半月板損傷後可以通過康復訓練來緩解疼痛腫脹，保持關節活動度，維持肌肉力量，增加關節的穩定性、促進半月板的修復。康復訓練需要在專業的康復師指導下進行，以防止再次損傷。
5、手術治療
半月板損傷經保守治療無效，疼痛嚴重且診斷明確的可以選擇手術治療。半月板的手術治療包括半月板修補術、半月板部分切除術、半月板全切除術、半月板移植術。半月板移植術還不夠成熟，需進壹步研究。