像不像妳皮膚上的毛孔，又大又亮~
紮心了嗎姐妹？?
其實 “毛孔粗大” 是壹個老生常談的護膚難題了。
為什麽介麽多人都哭訴毛孔難以收縮？
因為太多人追求 “立刻馬上” 收縮毛孔！
結果可想而知： 不盡人意 。
在正文開始前，就給大家 打個預防針 吧：
毛孔是不可能永久縮小的，醫美也不行。
沒錯，醫美也無法“藥到病除”，如果後期沒維護好，或money不足無法後期做醫美維持，頂多三個月，毛孔就會恢復原狀。
還有， 毛孔的收縮是每天的戰鬥 ，是每！天！如果預防得好，妳都可以直接忽略收縮毛孔這壹步驟。
好嘞，說了這麽多前提內容，就是想大家先擺正心態，正文開始~
壹
什麽情況會導致毛孔粗大？
毛孔粗大的主要原因是皮脂量大。 且男生普遍比女生毛孔更粗大，因為男生身上的雄激素旺盛（雄激素是導致出油旺盛的原因之壹） 。
油皮的女生比其他膚質的女生毛孔也要更粗大，因為 油皮本身皮脂腺更多 ，所以這類人群的出油也會更嚴重。
除了自身，還有外力因素： 熬夜、甜食、溫度、陽光、年齡等都會加重妳的油脂分泌 。
01、熬夜： 導致雄雌激素的不平衡，也就是內分泌失調，就會加重我們的油脂分泌。
02、甜食： 其實吃糖並不會怎麽樣，因為普通的糖基化也是人體正常代謝的壹部分。但是過度肯定會帶來麻煩，對皮膚是雙重破壞。
這不僅讓皮脂腺分泌旺盛， 甜食會讓體內的胰島素飆升，等於間接給雄激素打雞血，最終刺激皮脂腺分泌更多油脂；
還會破壞膠原蛋白，大量的甜食就會糾纏上我們的膠原蛋白，然後它們就壹起變成了糖化終產物AGEs ，然後這個 AGEs呢，雖然裏面有壹半是膠原蛋白組成的，但是卻沒有原先膠原蛋白的功能 ，而且還會發黃，長時間就會導致皮膚松弛和暗沈。
03、溫度： 體溫每變化1攝氏度，皮脂的分泌率可以變化10%?，溫度越高油脂越重，所以妳們夏天都會感覺皮膚更愛出油、毛孔更明顯。
04、陽光： 陽光是另外壹個真正的殺手，這就是為什麽幹皮也有毛孔粗大的原因。紫外線這個東西簡直是在哪都是個“禍害”，跟我們的皮膚問題關系很大，想要收縮毛孔就不得不防著它。
紫外線不僅會刺激皮脂腺油脂的分泌， 紫外線裏面的大量氧自由基也會不停地攻擊我們的膠原蛋白 ，導致膠原蛋白的斷裂和流失。壹流失，皮膚自然也就變松弛了。
皮膚松弛？完蛋，毛孔就出來了。
05、年齡： 其實收緊毛孔的，實際上是毛囊周圍的膠原蛋白。當我們上了年紀，新陳代謝變暗，膠原蛋白減少，肌膚松弛等壹系列，都是毛孔粗大的“兇手”。
二
辟謠網絡上關於收縮毛孔的誤區
誤區壹：過分依賴緊膚水
很多姐妹十分輕信爽膚水的介紹說明，壹瓶爽膚水真的可以解決多種肌膚問題嗎?
這當然是誇大了緊膚水的作用。在壹定程度上來說，緊膚水確實可以取到改善毛孔的目的，但是無法根治。
誤區二：只在白天做控油工作
收縮毛孔的方法之壹是要對肌膚進行有效控油，在壹定程度上可以改善毛孔粗大的現象，但是很多姐妹可能不知道， 中醫認為人們白天皮膚表面的油光，都是皮脂腺在夜晚分泌的 。
因此，只有在夜晚進行針對性護理，才能更有效地控制白天皮膚表面的油光。
誤區三：油性皮膚可以不用晚霜
壹般來說毛孔粗大是發生在油性皮膚的人居多，所以導致很多油性皮膚的姐妹會想當然覺得自己的皮膚足夠油膩，可以不用使用晚霜，這種做法當然是錯誤的。
晚霜分很多種，不要以為晚霜就是油膩， 相反油性皮膚的人在夜晚更加需要夜晚專用的護膚品 ，這樣才能針對性解決皮脂腺在夜晚更活躍的問題。
三
對癥改善毛孔粗大！
01、油脂性毛孔粗大類型
皮脂分泌旺盛導致的毛孔，壹般呈現出 圓形 ，有時候我們也叫它圓形毛孔。
為什麽油脂多就會毛孔大？
本來我們的毛囊出口是很小的，油脂如果正常分泌的話，是可以順利排出毛囊的，但是如果皮脂腺突然像壞了的水龍頭壹樣嘩嘩往外排油， 油分多了，毛囊壹下子排不出這麽多油脂，油脂就堵在毛孔裏面，就會撐大毛孔 。
就好像壹道閘口，本來壹次通行2個人，突然來了50個人，是不是根本過不去了。
可以通過從根源調節雄激素水平和皮脂腺來減少油脂的分泌，達到控油效果。
a、護膚品刷酸
很多皮膚問題的根源（黑頭、痘痘、閉口）本質上都是角栓堵塞住了毛孔，壹定要註意定期疏通毛囊！
水楊酸是具有親脂性的，也就是和油脂的關系非常好，可以溶解我們多余的油脂，松動角栓疏通我們的毛囊，長期使用，油脂型的毛孔會有很大的改善，也可以預防多種皮膚問題的滋生。
註意：用完水楊酸後壹定要註意防曬，用酸後紫外線更易曬傷我們。 孕期敏感肌不建議隨意刷酸，關於刷酸的幹貨可戳： 手把手的刷酸指南，壹次全學會！
02、衰老性毛孔類型
這就要講到另壹種毛孔粗大的類型了。它既不是圓的，也不是扁的，而是 水滴形 的。
膠原蛋白會隨著年齡的增長不斷的流失、流失、流失，並且每10年才更新壹次。
這種類型的毛孔，基本每個人老了都會有，最好的方式當然就是“抗衰老”，而 抗衰老，不是皺紋出現的才想著買淡紋眼霜、抗皺精華，而是在它還沒出現之前就扼殺在搖籃之中！
但其實對付它的方式，護膚品有點點點點點脆弱，醫美來得更快！
03、炎癥、痘印毛孔類型
壹般來說，如果是炎癥比較厲害的痤瘡，很容易就會留下痘印和痘坑，這些坑坑窪窪會在視覺上讓人感覺毛孔粗大。
趁早處理炎癥，積極護理，有痘痘趕緊消滅。
炎癥型毛孔粗大+衰老型毛孔粗大可以通過以下醫美方式解決：
a、黃金微針
聽起來就很貴婦有木有？
做壹次價格確實也很貴，它之所以叫黃金微針，是因為儀器的針頭是鍍…鍍…金的...
它主要是把微針刺入真皮，射頻能量就能通過微針進行釋放，它不產生氣化，沒有表皮剝脫作用，可1個月做壹次。
就是錢包吃不消啊，家裏有礦的同學可以嘗試，順便回來跟我說說金子在臉上護膚是什麽感覺…
b、水光針
用負壓微針將營養物質精準註入到皮膚真皮層， 有效的補充透明質酸營養物質，還能刺激膠原蛋白的再生 。如果在水光針裏加壹些肉毒毒素的話，也可以抑制皮脂腺的分泌。 不過水光針效果不太持久。
c、點陣激光
分為剝脫性和非剝脫性，通過對皮膚選擇性光熱作用作效，剝脫性效果優於非剝脫性。?
總體而言，醫美收縮毛孔的缺點：費錢！
不管是做醫美還是後期的維護都費錢。因為，毛孔就不是個壹次性能解決的東西！
四
如何預防毛孔粗大？
毛孔問題就跟斑點壹樣，與其費盡心思消滅它，不如趁早做好預防。
01、作息規律（預防第壹步）
就壹句老話，早睡吧！因為在睡眠期間我們的皮膚會產生新的膠原蛋白！
“那我食物進補膠原蛋白可以嗎？”
不行！
含有膠原蛋白的食物—進入口中—被唾液分解成氨基酸—最終被人體細胞吸收合進我們身體需要的各種蛋白質。
就是妳吃進去的是膠原蛋白，最後合成的不知道是什麽，不管妳壹次性吃1斤還是10斤膠原蛋白，多余的也只會變成粑粑被排出，也不可能被皮膚吸收。
所以關燈，趕緊過來睡覺！
02、防曬（最重要壹步）
很多人的抗老是從25歲開始的，這種認識是錯誤的。研究表明， 紫外線尤其是UVA，會對皮膚造成累積性的傷害，這種傷害從出生就開始了。
比如小學到高中這個年齡階段，很多人是沒有防曬意識的，不論是參加戶外活動遊玩體育課夏天沙灘玩耍，都不會註意防曬，而且，還有“多曬太陽補鈣”這種觀念。
所以， 在20歲之前，很多人已經累積接受了壹生中50%的紫外線輻射和傷害。 而且，妳肉眼是看不到的，還以為自己好！年！輕！滿！臉！的！膠！原！蛋！白！呢！
當然，只要大家願意防曬，任何防曬的行為我都很支持，前提是要防曬！
否則不防曬的妳，十年後就成了同桌的長輩：
小tips：多吃水果可以加強妳的防曬力：比如番茄！
關鍵番茄的抗氧化真的不亞於幾百塊壹瓶的抗氧化精華。
番茄中含有豐富的番茄紅素，可以提高體內（膠原酶和彈性蛋白酶）這2個酶的活躍水平。 它們2個垮掉，代表著妳皮膚的彈性就會下降，皺紋就會產生。
03、及時清潔（打好輔助，去角質）
去角質可以祛除多余的油脂和角栓，盡量不要使用顆粒狀或各種洗臉儀器在面部以摩擦的方式去角質，會傷害到皮膚。
根據中國醫師協會發布的《中國人面部皮膚分類與護膚指南》 ， 建議油性皮膚2周1次，中性皮膚3-4周1次 ，幹皮/敏感肌不建議去角質 （這類人群本身角質就薄，需要維護好這層薄薄的角質層）
04、控油（預防油脂性毛孔出現的根源）
要改善毛孔粗大，首先可以考慮適當降低皮脂分泌量。而對於控油我們同樣也可以通過食物+護膚品的方式相結合壹起控油。
多食用含鋅豐富的食物（鋅的補充能減輕體內雄激素對皮膚的影響）。
05、抗糖化（保護膠原蛋白）
抗糖的理解和重要性已經不用多說了，今天分享為吃（zi）貨（己）們提供了壹邊吃糖還能壹邊抗糖化的處理方法。
糖化情況分2種，壹個是已經產生的糖化問題，還有壹個是預防糖化問題。
預防糖化——我們可以使用肌肽來預防“糖化”的下次產生 ，因為肌肽能夠犧牲自我，自己跑去跟糖結合保護正常的膠原蛋白，從而起到預防糖化的作用。
咱們的益生發酵水，雙皮奶v臉面膜（新品）的核心成分就是肌肽喲！
已形成糖化——我們可以使用維A醇來把壞的膠原蛋白清理掉（維A醇可以加快新陳代謝） ，再激發新的膠原蛋白來替代已經壞掉的膠原蛋白。
羅馬不是壹天建成，毛孔粗大也不是壹天就形成的，想改善毛孔粗大，日常良好的生活、護膚習慣是都是基礎。
希望在變美的路上，不被粗大的毛孔耽誤哦。
THE END
*文中部分圖片來源於網絡，侵刪
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