1、使用頭發防曬產品
倘若頭發受日曬已成重癥，則應在每次洗發後都加潤發膏。另外，還可選用專門針對頭發的防曬水，出門前擦在頭發上．這樣也可有效抵禦陽光的侵襲，令秀發飄逸自如。
2、保持良好情緒
多脫發者在出現脫發前，常有緊張、驚恐、抑郁、勞累。壓力過大也可能是妳最近掉發過多的原因之壹。壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。應經常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，以消除精神疲勞。
3、避免太陽暴曬
夏季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射會對人體頭部皮膚產生很強的刺激，造成頭發的損傷脫落，尤其是短頭發，頭皮更容易直接受到烈日的侵害，導致油脂分泌失衡。夏季防掉發應避免太陽對頭部的照射，少在陽光下活動。外出時，最好是戴遮陽帽或撐遮陽傘。當頭發被曝曬以後，回家後應立即讓頭皮和頭發冷卻下來。
4、及時清潔頭發
夏季應常洗頭，及時除去汗液、皮脂及塵埃等汙垢，保持頭皮與頭發的清潔衛生。洗頭的次數根據具體情況而定，如出汗多或環境灰塵較多，或已被雨水淋濕時，應隨時洗頭。
5、按摩頭皮防掉發
頭皮是頭發賴以生長的“土壤”，若頭皮摸上去幹燥堅硬，頭發就會缺少營養，導致脫落。按摩頭皮有助放松，促進血液循環，從而預防脫發。按摩時用指腹適當用力，左右來回推揉整塊頭皮，每天至少做15~20分鐘。
6、少吃高熱量垃圾食品
高熱量的垃圾食品會導致頭發營養缺失，更容易發生斷發和掉發。建議多吃富含氨基酸和脂肪酸的魚類，選擇新鮮的深綠色蔬菜，常吃杏仁、花生、核桃等堅果以及全谷食物等。
7、註意攝取生發維生素
有不少維生素都對頭發的生長有幫助，比如維生素B6、B12等等，此外補充鈣、鐵、鋅、明膠蛋白、大豆蛋白也有助於頭發生長，所以，不妨在妳的日常飲食中有意識的攝入下它們吧。
8、少吃冷飲防掉發
最新研究發現，如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲，主要是由於冷飲會造成突然的毛囊收縮，這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好。對於愛吃冷飲的女孩子們，這壹點恐怕經常被忽視，也是導致夏季愛掉頭發的重要原因之壹。因此，夏季保養頭發方法之壹就是不要過多地吃冷飲，可以多喝些白開水。
9、充足的睡眠防脫發
充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到淩晨2時之間，這壹段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。
10、食療防止掉發
要養護頭發需多吃含膽堿的食物：如蛋、小麥胚芽、豆類、燕麥粥和糙米等，多吃含豐富維生素B的食物：如全谷類、肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果，多吃含脂肪酸的食物：如魚類。此外，有壹些食療的方法還可以增加頭發的營養。
花生衣紅棗湯：將花生米用溫水浸泡之後取下“花生衣”，在加入數顆紅棗，用小火煮半小時，再加入紅糖。可以作為早餐或者夜宵，堅持食用壹段時間，可以有效改善頭發幹枯易落的狀況。
黑芝麻枸杞粥：用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的補腎益氣的功效，非常適合秋季頭發脫落明顯的人。
何首烏冰糖粥：用50克何首烏煎成濃汁，在加入大米和冰糖、黑豆，煮成壹鍋粥，堅持每天早晨食用，可以起到不錯的防脫的作用。