1、清潔皮膚
痤瘡出現的原因就是因為皮膚油脂分泌過多堵塞了皮脂腺導管，祛除痤瘡，當然要控制皮膚油脂過多堆積在臉上。特別是油性皮膚，出油多，速度快，更要註意保證臉部的清潔，壹定要挑選適合自己膚質的洗面奶，能夠有效控油最好。
2、疏通毛孔
痤瘡有壹種臨床表現就是粉刺，也就是我們說的黑頭、白頭這些。在清潔完皮膚之後，可以將頭放在熱水蒸發的水蒸氣中讓毛孔打開，然後可以使用粉刺器輕輕地擠壓粉刺邊緣的皮膚，這樣可以講粉刺擠壓出來。
3、堅決抵制油性化妝品
對於臉部長有痤瘡的人來說，最好是不要化濃妝，以免增加皮膚負擔。如果壹定要化妝的話，也不要選用油性化妝品或者是粉質化妝品。且壹定要記住睡前徹底卸妝，不能讓化妝品殘留在皮膚上。還有要保證皮膚在夜間的自由呼吸就不能在睡前給皮膚塗抹藥膏之類的霜類品。
4、痤瘡不能用手去擠
臉上長了痤瘡是會影響心情和美觀，但是絕對不能因為這樣就去擠壓痤瘡。壹是手上細菌會加重痤瘡的生長，另壹方面就是擠壓痤瘡可能導致疤痕出現。壹旦疤痕出現在臉上，到時候再後悔可就來不及。
長了痤瘡固然影響臉部的美觀，但是痤瘡並非不治之癥，只要日常對其多加照顧，痤瘡也是可以被打敗的。
5、長痤瘡吃什麽好
1、富含粗纖維的食物
富含粗纖維的食物，能有效的促進腸胃蠕動，促進體內多余的油脂、毒素和宿便排出體外。痤瘡期間適量吃些富含粗纖維的食物，對於促進痤瘡恢復是有幫助的。
富含粗纖維食物有：粗糧、大豆、全麥面包等。
2、含維生素A的食物
維生素A能促進上皮細胞的增生，與鋅協作時能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化，而且還可以有效的調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。
富含維生素A的食物有：菠菜、生菜、杏子、胡蘿蔔、西蘭花、薺菜、動物肝臟。
3、含維生素B的食物
長痤瘡的話，要註意多攝入富含維生素B族的食物，特別是含有維生素B2、維生素B6的食物。維生素B2和B6是可以參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，從而加速細胞生物氧化平復暗瘡的。
富含維生素B的食物有：豆類、瘦肉、綠葉蔬菜、糙米等。
4、含維生素C的食物
長有痤瘡的人，可以適量的多吃些富含維生素C的食物，維生素C能有效的修復被暗瘡損傷的組織，對於痤瘡的恢復是有好處的。
富含維生素C的食物有：草莓、獼猴桃、西紅柿、甘藍等。
5、富含鋅元素的食物
研究發現，鋅是可以增加人體抵抗力，加速蛋白質合成以及細胞再生的，同時還能促進傷口愈合，所以長痤瘡的話，吃些富含鋅的食物，對於痤瘡的恢復有好處。
富含鋅的食物有：玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、肝臟、扇貝等。
6、清涼去熱種類食物
大多數長痤瘡的人，都是因為體內有熱氣引起的，所以可以選擇吃壹些清涼去熱、生津潤燥的食物，像苦瓜、冬瓜、絲瓜、蓮藕、梨等食物，對於治療痤瘡有幫助。