1、輕微動作腰痛
大多數人都有過腰痛的歷史，但較多是因為過度或過強的運功扭傷所致。我們這裏所說的腰痛指的是壹些些細微動作，比如彎腰拾物、“貓腰”洗臉等引起的腰痛，往往經過臥床休息或服用止痛藥物得以緩解或自行恢復，故患者常認為是“閃腰”“扭腰”或“挫腰”，而忽略了這可能是椎間盤突出的報警信號。
2、反復發作腰痛
在椎間盤退變並有椎間關節不穩定或後關節過伸情況下，患者可有反復發作的腰痛，間歇時間可數月或數年，每次發作可持續數月或數周，而在間歇期則沒有腰痛。這樣的患者因為椎間關節不穩定或後關節過伸，特別容易在壹些誘因下誘發椎間盤突出。
3、持續慢性腰痛
有些患各在反復數次的急性腰痛發作後，逐漸形成持續性的慢性腰痛。在咳嗽、打噴嚏、大便用力或早晨起床後腰部疼痛加重。他們在日常工作或生活中稍不註意，就有可能發生椎間盤突出。
4、腰痛健康貼士
以上癥狀都有可能是腰椎間盤突出癥發生的早期癥狀，所以有這些癥狀的患者要及時去醫院就診，查明原因，積極治療預防，避免腰椎間盤突出癥的發生。
5、平時註意預防
1、不能久坐、久站，不能提超過4kg的重物，不能做彎腰用力的動作、
2、註意保暖，不要受涼、受潮。
3、註意臥床休息，睡平板床，且采取平臥位。
4、忌煙酒、油膩、生冷、辛辣。
5、多練習倒走、飛燕。
6、有條件可多遊泳，但是註意不要受涼，不要勞累。
7、如果患病因為工作性質導致，最好調整工作狀態或者停止該工作。
8、在椅子上加壹個靠枕，以減輕腰椎壓力。
9、晚睡前熱敷腰部，燙燙腳。註意對腰部的保護。