因為牛奶中的蛋白質含量很高而且含有大量的脂肪，這些營養物質身體不容易被吸收，所以在這種情況下如果牛奶喝得比較多容易引起上火的癥狀。
所以在喝牛奶的時候可以適當的吃壹些清淡的食物，減少高熱量、口味重的食物的攝入，才能有效的避免喝牛奶上火。