劈叉好處壞處是什麽，長期劈叉會影響成長嗎

劈叉的好處:1、促進全身血液循環，加速淤血的吸收，消除或減輕水腫。2、提高人體的平衡能力。3、拉伸韌帶和肌肉，提高機體的柔韌性。4、加速血液流動，清除體內積存的乳酸，消除疲勞。5、消耗熱量，燃燒脂肪，瘦腿。劈叉的壞處:1、使肌肉韌帶過度拉身，容易拉傷肌肉和韌帶，對髖關節和膝關節也有壹定的損傷。2、導致盆底肌肉群松弛，可發生尿失禁。3、練不好可導致內分泌紊亂。