大過年的壹朋友生孩子了，年二十八去醫院看她，剖腹產，刀口痛得翻身都困難，跟我說她生孩子太痛苦，經歷了順轉剖已經夠“倒黴”了，結果醫生換藥時她看了自己的肚子，覺得不忍直視，原本懷孕時，肚子上的妊娠紋看著就不好看，在“卸貨”後變得更醜了，甚至還想哭。
有數據表明70-90%的孕媽都會長妊娠紋，而且妊娠紋壹旦出現，沒法治療，只能等顏色慢慢變淡，但孕媽還是不要抱有僥幸心理，總想著自己有可能是那10%-30%，如果孕媽懷孕時出現以下這幾種現象，就證明妳要開始長妊娠紋了。
①體重迅速增長
大部分有妊娠紋的孕媽說自己妊娠紋是在5-6個月的時候長出的，這是由於5-6個月是胎兒迅速生長發育的時期，但如果孕媽沒有控制自身體重，導致體重增長過快，皮膚的彈力纖維跟膠原纖維承受不住而損傷，因此出現斷裂，所以，如果孕媽體重增長過快，就說明孕媽可能要出現妊娠紋了。
②肚皮瘙癢
胎兒的生長導致腹部膨隆，腹部的皮膚纖維開始拉伸的時候，孕媽們都會覺得腹部有壹種瘙癢的感覺，當孕媽們發覺肚皮發癢，就說明皮膚已經缺乏彈性了，纖維很快就會拉斷，這個時候孕媽就需要註意了，因為這是妊娠紋即將長出來的信號。
③肚皮出現小紅點
孕媽腹部皮膚纖維因拉伸出現的斷裂，並不會使妊娠紋立刻長出，而是先出現壹些紅色斑點，隨著孕媽腹中的胎兒逐漸長大，加之孕媽體重增加，這些小紅點會逐漸變大拉伸變成妊娠紋，所以壹旦出現小紅點，就說明妊娠紋馬上長出。
在網絡上，經常能看到很多女明星產後不但身材好，皮膚也是相當好，而且這些明星穿上露臍裝，低腰褲，超短裙的時候多數也看不到妊娠紋的影子，這是為什麽呢？壹方面，壹般明星都身價不菲，有的是金錢，舍得花錢保養，也能做好預防。
對於壹般家庭來說，可能承受不住。但是妊娠紋也不是壹懷孕就註定會有的，我們只要在出現要長妊娠紋現象之前，對其做好預防，孕媽們也能保養好自己皮膚。可以試試這樣做。
◇正確的喝水
在懷孕期間孕媽們要註意壹點，就是適量喝水，可以加快新陳代謝以及排毒，而且早上起來喝杯溫水，還能刺激腸胃蠕動，尤其是可以在早上排出體內垃圾，這是最好的，不僅能預防便秘，還能很好地控制體重，避免長出妊娠紋。
◇使用托腹帶
當孕媽們的肚子開始顯懷的時候，孕媽們不妨可以使用托腹帶，因為托腹帶不僅能承擔孕媽們懷孕時肚子增長的重力，還能減輕肚皮由於重力出現向下的拉扯程度，減少肚皮彈性纖維跟膠原纖維的斷裂，所以能有效地預防妊娠紋的出現。
但是需要註意壹點，為了避免孕後期影響胎兒入盆，建議到了最後壹兩個月停止使用托腹帶。
◇均衡飲食，控制體重
在日常生活中，孕媽們的飲食還是要特別註意的。補充維生素可以幫助孕媽有效的預防妊娠紋，可以多吃點新鮮水果或喝些新鮮果汁多補充些維生素C和維生素E，幫助孕媽保持皮膚健康狀態。
還有壹點就是要補充蛋白質食物，因為皮膚表層的膠原纖維本身就是膠原蛋白質構成的。所以懷孕期間要多攝入壹些膠原蛋白的食物，例如豬皮、銀耳、豬蹄等食物，都可以有效地預防妊娠紋的產生。
懷孕期間，孕媽們由於胎兒需要營養以及生長，體重難免會大幅度的增長，體重增長過快，妊娠紋也會隨之增多，所以只要攝入的營養足夠，不需要攝入過多營養來維持胎兒的生長發育，多出的，都會被孕媽自身吸收，因此會導致體重增長過快。
所有孕媽應該控制好體重，盡量讓自己每個月體重不超過兩公斤，整個懷孕過程，體重增長應該要控制在11-14公斤左右，因為多出的，都是長在孕媽自己身上的重量。
◇鍛煉身體
在懷孕期間，也要註意鍛煉身體。因為適當的運動，可以強化肌肉，增加張力，使皮膚更有彈性，緩解體重增長對皮膚纖維造成的牽拉，不妨參考壹下陳意涵、姚晨、蔣勤勤等女星。孕期堅持鍛煉，也是女明星們少長妊娠紋的壹種方法。
◇堅持用專用乳液或橄欖油按摩
妊娠紋產生是在皮膚中間的真皮層，橄欖油或壹些乳液產品多數只能在表面皮膚起作用，幾乎無法滲入到真皮層，但是配合按摩，可以起到保濕作用，也能讓皮膚更為放松富有彈性，但是不能只依靠這些產品，如果不控制體重，用再多的乳液或橄欖油都不會起作用。