1、孕婦皮膚很差怎麽辦
1.孕期要註意防曬
整個孕期，皮膚都比較敏感，尤其是面部皮膚，很容易受紫外線傷害，因此，準媽媽外出時要足以保護皮膚，不要讓強光直接照射皮膚，以免面部色斑加深，但是要註意，防曬采用物理方式，比如戴遮陽帽，打有防紫外線作用的遮陽傘，出去穿長袖等，最好不使用防曬霜，尤其是含化學防曬成分的產品，以免其中化學成分對皮膚產生刺激。
2.孕期洗臉註意事項
懷孕期間由於孕激素影響，壹般女性會出現臉上油脂分泌多的現象，洗臉的時候要註意選擇溫和型的去油洗面奶，保證面部徹底清潔，同時在洗臉水中加少量食醋和蜂蜜，能使皮膚變得更滋潤。
3.正確使用乳液保養肌膚
由於懷孕的影響，準媽媽體內激素分泌不斷增加，有的孕媽媽會出現臉不要比以前更油的問題，還有的準媽媽本來就是幹性肌膚，懷孕後肌膚幹燥問題進壹步加重，這些孕媽媽在使用乳液護膚的時候要註意采用正確的方式：
2、乳液的正確使用方法
1、將乳液放在手心，用肌膚溫度加熱後使用，這樣可以提高乳液的滲透力。
2、爽膚水可以補充肌膚所需水分，要靠乳液來覆蓋並鎖住滋潤，因此乳液在手心溫熱後，用指腹在面部慢慢推開，可以有效鎖住水分。
3、臉部，額頭和鼻子附近的T字區部位油脂分泌比較旺盛，這個部位的乳液不必塗抹太多。
4、眼角，臉頰等部位是特別容易幹燥的部位，全部抹完以後再局部塗抹壹下，效果會更好壹些。
孕期女性在選用保濕乳液時要註意盡量避免使用油性，美白，有刺激性的乳液，這些護膚品成分中的化學成分或多或少會刺激到肌膚。
3、孕期敏感肌膚護理
孕婦肌膚比壹般人要敏感許多，尤其是處於寒冷幹燥的環境時更容易造成肌膚過敏，從而產生面皰，皮屑和過敏等問題，為了避免孕期皮膚過敏的問題，準媽媽在選用護膚品時要註意使用清爽型的護膚品，在室外要註意避免過敏源，使用專用的孕婦隔離霜來幫助肌膚隔離空氣汙染和粉塵過敏源。
4、皮膚差吃什麽調理
胡蘿蔔：胡蘿蔔中含有果膠成分，可以與身體中的汞成分結合，幫助孕媽媽排出體內的有害成分，並且起到滋養肌膚，使肌膚看起來更加紅潤有光澤。
甘薯：甘薯中含有大量粘液蛋白物質，維生素A和維生素C也相當豐富，經常使用有助於減少身體中的皮下脂肪，起到護膚美容的功效。
奇異果：奇異果中含有維生素C，維生素E，維生素K等成分，以及豐富的膳食纖維，氨基酸，天然肌醇，對於保持肌膚光滑美白有壹定功效。
柑橘：柑橘中的維生素C含量豐富，有很好的美容功效，其中的檸檬酸還可以起到消除孕期身體疲勞的作用，柑橘氣味清新，能夠很好的保濕肌膚和抗氧化。
5、天然護膚品保養皮膚
(1)西瓜保濕面膜
材料：西瓜100克，面膜紙壹張。
做法：將西瓜去皮，切成小塊放入碗中，用湯匙搗碎，將果肉敷在臉上，再敷上面膜紙，15分鐘後取下，用涼水洗臉，可以每天使用。
功效：西瓜含有維生素A，維生素C和B族維生素，這些維生素是保持肌膚健康與潤澤的必須養分，用來敷臉可以增加皮膚彈性，減少皺紋，增加肌膚光澤，保持肌膚水嫩滋潤。
材料：紅豆100克，西瓜50克，蛋黃5克，面膜紙壹張。
做法：西瓜切塊，和浸泡好的紅豆壹起搗成糊狀，加入蛋黃攪拌均勻，敷在臉上，最後敷上面膜紙，靜置15分鐘後取下，用冷水潔面，壹周用壹到兩次。
功效：蛋黃中含蛋白質，蛋黃油，卵磷脂，維生素B1，維生素B2，維生素A，維生素E，以及微量元素鋅，鐵等成分，搭配紅豆和西瓜壹起做面膜，可以消除色斑，使皮膚變得細膩，紅潤柔和。
(2)黃瓜修復眼膜
材料：黃瓜1根，雞蛋1個，白醋少量。
做法：黃瓜去皮，榨汁，將雞蛋煮熟，蛋白和黃瓜汁混到壹起，加2滴白醋，調勻後塗於眼部，然後閉目養神十分鐘，清洗幹凈後用手輕輕按摩眼部肌膚，註意不可大力，因為眼部周圍肌膚特別脆弱。
功效：黃瓜含有維生素C和氨基酸，有收縮毛孔，美白的效果，還能有效祛除黑眼圈和眼部水腫。
(3)黃瓜美肌水
材料：小黃瓜1根，蜂蜜3茶匙，檸檬1/4個，蒸餾水200毫升。
做法：將小黃瓜洗凈，搗爛之後用濾網濾出黃瓜汁，將5湯匙黃瓜汁和蜂蜜，3滴檸檬汁混合，然後加入蒸餾水搖勻，用密封的容器盛放，放入冰箱中保存，每次洗完臉後用少量黃瓜水塗臉即可，在壹周內使用完畢。
功效：黃瓜含有豐富的維生素A，與含多種營養成分的蜂蜜搭配，具有極好的保濕滋潤效果。
(4)蜂蜜食鹽粉刺霜
材料：蜂蜜壹小湯匙，食鹽壹小湯匙。
做法：在溫水中放入食鹽，用棉花棒蘸取鹽水清洗粉刺部位，然後輕輕按壓2分鐘，再用另壹支棉花棒蘸取適量蜂蜜塗在臉部粉刺部位，等幹後洗凈即可。
功效：蜂蜜和食鹽都具有消炎作用，可以逐漸消除發炎的癥狀，有效消除面皰和粉刺。
(5)蜂蜜橄欖油面膜
材料：蜂蜜100克，橄欖油50克
做法：將橄欖油和蜂蜜混合均勻，放入微波爐加熱至400°C，再攪拌均勻，使用時將面膜膏塗在面膜紙上，敷於臉部，約20分鐘後洗凈，每周做2到3次。
功效：防止皮膚衰老，消除皺紋，潤膚祛斑，皮膚幹燥人群尤為適宜。
6、孕期適合吃哪些水果
(1)蘋果
蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，有助胎寶寶發育的同時，也可以防止孕媽媽過度肥胖。而且，蘋果富含鋅，專家研究發現，如果產婦在妊娠期間體內鋅元素充足，分娩的時候較為順利，痛苦少或無痛苦。
(2)櫻桃
櫻桃的鐵質非常豐富，幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕媽媽的理想水果。但是，櫻桃是溫性水果，吃多了容易上火，因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。壹般孕媽媽吃櫻桃的話，建議每天控制在12顆左右。
(3)西柚
在優生優育知識普及的今天，很多準爸媽都知道葉酸對胎寶寶的作用，西柚裏就還有較多的天然葉酸。此外，西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個孕期比不可少的營養素。所以，婦產科醫師壹直把西柚作為孕媽媽的首選水果。
(4)秋梨
秋梨作為我國最古老的果木之壹，具有防治外感風寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。
(5)柑橘
柑橘的汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、微量元素和礦物質，很受孕媽媽的歡迎。柑橘也屬溫性水果，補陽益氣，過量反而對身體無益，故建議孕媽媽們每天吃柑橘不超過3只，總重量控制在250克以內。
(6)檸檬
檸檬含鋅、碘、鐵等多種礦物質對胎寶寶的發育有著重要的作用。而且檸檬富含維生素C，能增強孕媽媽的免疫力，預防感冒，還能讓出生以後的寶寶皮膚更加細膩。檸檬味酸，鮮吃容易刺激腸胃，建議調成飲料或泡水喝。
(7)香蕉
香蕉是鉀的極好來源，鉀有降壓、保護心臟與血管內皮的作用，對孕媽媽非常又好處。此外，香蕉還是壹種令人愉快的水果，其能促使大腦產生5—羥色胺，從而改善情緒。營養學家推薦，孕媽媽最好每天能吃壹根香蕉。
(8)火龍果
火龍果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕媽媽吃火龍果可以中和體內重金屬毒素;火龍果還含有豐富的膳食植物纖維素，能有效的調節胃腸功能，預防孕期便秘;而且火龍果中並不含有蔗糖和焦糖，孕媽媽也不用擔心糖攝入量高的問題，而且火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓及妊高癥的孕媽媽都很有好處。建議孕婦可以1～2周吃壹個火龍果。