現在有很多年輕人每晚熬夜，甚至有的是因為自己的工作性質問題，而不得不熬夜的，但是我們也應該要盡可能地去避免這些問題。因為睡眠不足，對我們來說，傷害是非常大的。那妳又知道多少，關於睡眠不足的危害呢。
壹、沒辦法集中精力第壹點毫無疑問就是沒有辦法集中精力，有嘗試過熬夜或者睡眠不足的人，應該就知道，在我們第二天醒來之後，是根本沒有辦法去集中精力做某壹件事情的，如果是需要學習或者是工作的話，那麽我們是根本沒有辦法集中的，因為在睡覺的時候我們大腦沒有辦法得到放松，那麽同樣的，神經緊繃的話，第二天自然就沒有辦法集中註意力了。
二、工作效率低下註意力沒有辦法集中，那我們工作效率和學習效率都會變得非常低，因為我們平常可能只需要半個小時完成的工作，在睡眠不足的情況下，我們可能需要壹個小時，甚至更久，所以這也就直接導致了我們的工作效率低下，而且睡眠不足，對我們人體的傷害也是非常大的。工作效率低下只不過是片面的壹點了，真正的傷害還是對我們身體的傷害。
三、記憶力減退當睡眠不足的時候，我們大腦以及各個身體器官都是沒辦法得到充足休息的，所以自己我們的記憶力就會容易減退。甚至有可能導致很多的並發癥，發燒感冒都是小事，因為在這個時候，我們沒有得到休息的話，我們自身的免疫力就會變低，身體素質也就會隨之變差，所以睡眠不足對壹個人的危害還是非常大的。我們在日常生活當中，也是需要去註意，盡可能多休息，晚上也不要總是捧著手機熬夜。