紅心火龍果中含有大量膳食纖維、碳水化合物、維生素以及鈣和磷等營養元素。
適量食用火龍果，可以起到促進胃腸蠕動，改善便秘的作用。<br其中還有的花青素具有抗氧化作用。
但是需要註意的是，紅心火龍果是寒性食物，避免壹次性過多食用，以免導致出現早產等；
其次，如果本身血糖比較高、有腹瀉等癥狀的人群不建議食用；
還有體質偏寒的人群也不建議食用。