1、牙齒美白的方法
壹、醋可除牙垢煙漬的小竅門經常吸煙的人，牙齒會被熏上壹層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。含半口食醋，在口腔裏含漱2-3分鐘，然後吐出，再用力刷牙，最後用清水洗凈，反復幾次可除煙垢。
二、橘皮末做牙膏可潔牙凈橘皮研成細末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。
三、墨魚骨粉可有效潔齒將墨魚骨研成細末用來刷牙，牙齒可由黃變白。
四、小蘇打潔齒用牙刷沾壹些小蘇打(食用堿)，按正常刷牙的方法，每周壹至二次，每次三分鐘，既可令牙齒保持明亮光潔。
以上就是牙齒美白的方法小常識介紹，大家了解了吧，這些方法只是日常生活的美白牙齒的方法，需要持之以恒的，如果需要快速美白牙齒，小編提醒您，選擇正規的整形美容醫院進行檢查，經驗豐富的牙醫會根據您的具體情況為您制定適合您的牙齒美白方法。最後希望您早日擺脫黃牙，擁有潔白健康牙齒。
2、牙齒的保健
1、養成良好的飲食習慣：要減少吃含糖食物的次數，因為有很多細菌積聚在牙齒及牙齦邊緣，細菌利用糖就會產生酸，侵蝕牙齒，引起齲齒。
2、建立良好的口衛生習慣：要保持口腔衛生清潔，掌握正確的刷牙方法，做到飯後漱口，早晚刷牙。
3、正確的刷牙角度和動作：將牙刷傾斜45度，壓於牙面與牙齦之間，刷毛盡量進入齦溝和牙縫間，然後順著牙縫豎刷並輕輕旋轉刷頭，用力不要過大，按順序每個牙齒都要刷到，每次刷三分鐘。
4、刷牙齒的外側：用正確的刷牙動作配合適當的角度清潔上下牙齒的外側，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，每個部位可重復刷4-6次。
5、刷牙的內側：仍按照順著牙縫豎刷並輕輕旋轉的原則進行，不要只重視刷牙的外側，不重視牙內側的清潔。
6、刷牙的咀嚼面：用適應的力量，按前後方向刷上下牙齒的咀嚼面。
7、註意後面牙齒：口腔後面的牙齒亦需要同樣註意，完成所有牙齒清潔後，用水漱口。
8、選用保健牙刷和含氟牙膏：保健牙刷刷毛柔軟有彈性，不損傷牙齒和牙齦。含氟牙膏中的氟與牙齒琺瑯質結合，使牙齒更堅固，有良好的防齲齒作用。
定期口腔檢查，口腔醫生會給妳提供口腔保健指導和幫助，以保證妳的牙齒和牙齦健康美觀。