1：乳癌
根據2013年國外科研人員發表的研究結果顯示，長期生活在燈光照明更多的大都市的女性患上乳癌的幾率更高。
研究指出，睡眠時臥室的黑暗能夠將女性患乳癌的風險降至最低，因此為了預防乳癌，女性最好在夜間閉燈睡覺。
2：抑郁癥
根據2013年海外發表的學術報告指出，相比正常人，抑郁癥患者開燈睡眠的傾向更高。
另外，根據奈良縣立醫科大學副教授大林賢史的研究，夜間開燈睡眠容易打亂人體的生物鐘，而預防抑郁癥最有效的方法則是在白天充分享受日光浴。
3：肥胖癥
英國牛津大學曾經分別對習慣開燈睡覺和閉燈睡覺女性的肥胖度進行了調查統計，結果顯示，習慣開燈睡覺的女性的BMI值（表示肥胖程度的數值）相對更高，而且腰圍也相對更大。
另外，奈良縣立醫科大學也發表指出，夜間開燈睡覺會加大患上肥胖癥的風險。因此，對於希望減肥的人來說，壹定要引起註意。
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