2.心臟怕累。中青年猝死事件頻頻見諸媒體，過度勞累是心臟的頭號天敵。心源性猝死不是壹時造成的，長期作息不規律，以及壓力過大、抑郁或情緒波動、肥胖、大量抽煙喝酒等，都可能引發冠狀動脈粥樣硬化斑塊破裂，導致血栓形成等急性病變，也會導致冠狀動脈痙攣或使冠狀動脈嚴重狹窄的患者心肌氧耗量明顯增加，出現急性心肌缺血，從而發生猝死。
3.胃怕生冷。對於胃來說，“冷”是最難接受的。壹旦胃受到冷空氣或冷食的刺激，就容易收縮痙攣，出現胃部絞痛、腹瀉等不適。夏天不少人喜歡吃雪糕、喝冰鎮飲料來解暑，雖然當時感到涼爽了，胃卻遭了殃。冷飲大量進入胃腸道後，不僅會導致胃腸道血管驟然收縮，血流量減少，引起胃腸道痙攣性收縮，還會幹擾胃腸的正常蠕動，導致消化功能失調，影響消化液分泌。如果此時再吃些不易消化的食物或不幹凈的路邊攤，就會對胃腸形成雙重刺激。
4.肺怕差環境。肺對環境的要求很高，清新的空氣是它的最愛。在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。肺本身有壹套很完善的自凈體系，即使是直徑小於2微米的顆粒也會被吸入，被肺泡的巨噬細胞吞噬，並最終經呼吸道隨痰排出體外。但如果持續大量吸入顆粒物，肺這道防禦屏障就會慢慢變得脆弱。過多的可吸入顆粒物沈澱，會降低肺吸入氧氣的能力，使肺泡中巨噬細胞的吞噬功能和生存能力下降，導致肺排除汙染物的能力下降。
5.腎臟怕熬夜和憋尿。熬夜會損傷腎臟，因而壹些長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡的人，腎臟很容易出問題。工作、學習壹忙起來，很多人都出現過憋尿情況，其實對身體健康危害很大。尿液在膀胱內停留時間過長會繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染壹旦反復發作，會引發慢性感染，不易治愈。