以下10種情況，如有5種以上與自身情況相符，那麽就可以判定體質屬於酸性，5種以下則為堿性。
1. 皮膚沒有彈性、暗淡無光澤。
2. 臉上容易長痘或粉刺。
3. 容易疲勞，嗜睡，稍做運動就覺得累。
4. 情緒不穩定，容易發怒。
5. 牙齦經常出血，外傷口愈合慢、容易淤青。
6. 感冒頻繁；胃腸、肝、腎功能不好。
7. 常出現便秘現象。
8. 愛吃甜食，口中常有異味。
9. 汗腳，四肢容易冰冷。
10. 夏天容易被蚊蟲叮咬。
擴展資料：
酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果，那麽平時就盡量少吃這些食物。“實在想吃時可以把它們和堿性食物壹起搭配，比如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿蔔等等。”
籠統來說：堿性食物主要分為：壹、蔬菜、水果類；二、海藻類；三、堅果類；四、發過芽的谷類、豆類。
要避減酸性的食物：壹、澱粉類；二、動物性食物；三、甜食；四、精制加工食品(如白面包等)；五、油炸食物或奶油類；六、豆類(如花生等)
參考資料：