中秋賞月起源於人們對於月亮的崇拜，自周朝就有拜月儀式，後面又有了祭月的習俗，隨著文明的發展，人們對月亮神秘敬畏的心理減淡，欣賞的態度逐步加強，到唐代，中秋節正式形成，中秋賞月也成為壹種習俗。八月十五的月亮又大又圓，在這壹天賞月是中國人調整身心的壹種好方式，也是熱愛生活、熱愛自然的表現。
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“月是中秋明”，中秋的月亮最明亮。舊歷秋天的7、8、9三個月，8月份處在當中，8月15日的滿月被稱為“中秋明月”，日本又叫作“十五夜”，也就是中國的“中秋節”。中秋時期，通常也是收獲的季節。
春華秋實，是大自然固有的規律，古人認為收獲是風調雨順上天恩賜的結果，大豐收之後，就會祭拜天地，以示感恩之心。古時祭祀月亮神，以慶祝中秋節，慢慢成為習俗。中秋節這天，月亮通常圓滿。由此也衍生了賞月的風俗。
賞月是依據“舊歷”進行的儀式，而“舊歷” 根據月亮的滿虧贏缺來決定日歷，與現代的日歷大不相同，賞月的日子也隨年份不同而有所變化。在中秋節，中國自古就有賞月的習俗，?《禮記》中就記載有“秋暮夕月”，即祭拜月神。